当前位置：首页 > 减肥 > 减肥方法

身体在静止状态下怎么燃脂减肥 关于减肥要了解这些瘦身常识

来源： 最后更新：22-12-31 11:02:07

很多人对运动减肥都存在误区，认为只有大汗淋漓一场才能算真正达到了瘦身的目的，其实不然，瘦身无时不刻，平时的日常生活我们就有很多机会可以消耗掉脂肪，对于只需要保持身材的人来说，可以达到很好的瘦身作用，下面就来看看在生活中我们都能燃烧多少的热量呢？非运动选择身体在静止状态下，每小时消耗50卡路里，如果你hea住过新年，摊在沙发上看电视，一小时都只消耗55卡路里，比完全不动只消耗多5卡路里；又例如进食（不停咀嚼、吞嚥），每小时只消耗80卡路里，但一隻油角却有120卡路里，即是无论如何都是入多过出。

Empire CMS,phome.net

所以大家不如选一些高运动量的家居活动吧！睡觉每小时消耗热量女士：50（卡路里）男士：70（卡路里）踩单车每小时消耗热量女士：220（卡路里）男士：310（卡路里）吸尘每小时消耗热量女士：153（卡路里）男士：221（卡路里）园艺（挖泥、翻土、有机耕种）每小时消耗热量女士：275（卡路里）男士：385（卡路里）坐着打字/上网每小时消耗热量女士：100（卡路里）男士：140（卡路里）

标签: 每小时  热量  消耗  男士  女士  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/jianfei/fangfa/4658.html

到底如何减肥效果最好？最适合减肥的2种瘦身运动

网站首页 返回栏目

下半身减肥什么方法最快最有效 两招下半身减肥操成就性感小蛮腰