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减肥时运动强度越大越好吗 减肥时运动强度越大瘦的越快吗

来源： 最后更新：22-11-19 10:58:50

之前听说过身边的朋友说为了减肥一口气跑了五公里，然后被累晕了，救护车抬走的事情，其实这就是一个运动减肥很容易犯得误区，下面就跟大家解释一下减肥时运动强度越大越好吗?运动减肥还有哪些误区?

减肥时运动强度越大越好吗?

答案当然不是了，并不是运动强度越大减肥效果就越好。运动的时候一定要随时注意自己身体的变化，不能争强好胜，做一些挑战身体极限的事儿。减肥确实需要运动，但是绝对不能为了减肥，让自己身体超负荷运行，突然剧烈地运动，还会让心脏产生压迫，出现不适，因此也并不是运动减肥时运动强度越大越好。

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运动减肥还有哪些误区?

一、为了减肥运动时间越长越好

所有的事情都一样，要有一个度，减肥也一样，为了减肥运动时间也并不是越长越好，运动时间过长会导致整个人过度疲劳

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标签: 时运  越好  越大  强度  误区  

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