当前位置：首页 > 减肥 > 减肥方法

夏天游泳减肥都有哪些误区 夏天游泳减肥需注意三大误区

来源： 最后更新：22-09-13 10:58:50

你知道么，游泳运动不仅健身，而且可以减肥哦，是最有效的瘦身运动之一。

但游泳减肥也要注意方法哦，不然很容易事倍功半，下面就来看一下游泳减肥的几个误区吧夏天游泳减肥误区一、白做无用功规范的技术动作是很多人长期经验的总结和智慧的结晶。

一般来说，按照规范的技术动作进行运动，是最合理、最省力的运动方式。

Empire CMS,phome.net

对游泳者而言，换气是一项非常重要的技术。

有的人不学换气，蛙泳的时候头部一直昂在水面上，颈部、背部肌肉一直很紧张，白白消耗了体力。

另外，因为头不能扎在水里，身体在行进中的阻力会增大。

因此，花同样的体力，动作规范的运动员可以游100米，而动作不标准的人只能游25米。

也就是说，动作不规范的游泳者做了很多无用功，最后还会影响到对运动本身的兴趣。

夏天游泳减肥误区二、姿势不对：人游泳时，对动作的标准性要求高不高，主要看游泳的目的是什么。

上一篇123下一页

标签: 游泳  误区  动作  夏天  用功  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/jianfei/fangfa/2875.html

冬天如何跑步减肥效果会更好 冬季这样跑步高效减肥超燃脂

网站首页 返回栏目

冬季减肥最佳的方式是什么 冬季减肥的集中式自行车瘦身方案