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春季应该怎样减肥才有效? 春季减肥吃什么食物好?

来源： 最后更新：22-08-27 10:59:06

春季到了，夏季也不远了，秀身材的季节临近了。

很多MM为秀身材而努力减肥，甚至不惜利用节食来瘦身，可是效果并不是很理想。

那么，春季应该怎样减肥才有效？有哪些事项是需要注意的？吃哪些食物可以减肥？下面就带着这些疑问一起来了解下吧！春季减肥有讲究春季是一个适合减肥的季节，只要用对方法，必定达到事半功倍的效果。

想要减肥的MM，请务必做到以下几点：不节食但少食多餐过激地减少饮食的分量，比如节食、长时间只吃某一种食物，这样的确能同时减掉食量和热量，但却带来巨大的副作用——营养失衡。

因为我们体内的免疫细胞是由蛋白质所形成，如果过度节食，会令蛋白质的摄入量大幅减少，同时支持免疫力的维生素、矿物质等营养素也不足，最后导致的结果就是有损健康，身体会垮掉。

所以，不要盲目求快，过激的减肥方法尽量要拒绝。

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标签: 春季  食物  蛋白质  是一个  季节  

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