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经期节食会瘦得更多吗（经期节食减肥会瘦吗）

来源： 最后更新：22-08-11 06:48:22

很多人可能都尝试过节食减肥的方式，但是对于经期的女生来说，这段时间身体需要足够的营养作为支撑，那么经期节食会瘦得更多吗？下面就一起来看看吧！

经期节食会瘦得更多吗

经期节食确实会比一般时候节食更容易减肥。

不过一般来说是不提倡经期通过节食来减肥的，容易影响身体健康。虽然对于减肥来说，少吃甚至节食是比较常见的方式，但是在经期这个比较特殊的时期，节食对身体的危害是很大的。

经期节食会影响月经吗

如果在经期进行节食的话多多少少会影响月经的。

经期与人体的激素水平有关，而其中如果采取节食的话碳水化合物摄入不足，就容易导致月经不调。如果过度的节食减肥对自己正常的月经会有一定影响的，这是因为饥饿感会导致大脑中脑垂体雌性激素分泌减少，这样一来就会影响到我们暖巢卵子的正常生长，从而就影响到了月经，会使女性出现月经不调以及闭经的情况。

经期可以节食减肥吗

经期不建议节食减肥。

月经期可以适度减肥的，需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。

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