请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

怎么按摩可以减肥 自己按摩减肥手法

来源: 最后更新:22-07-16 05:51:52

导读:如果长期进食的热量高于消耗的热量,身体脂肪就会越来愈多,不仅对形体会造成严重的影响,还会对健康造成一定的伤害。而按摩是十分健康有效的减肥方法,不仅能帮助调节易胖体质,还能促进局部脂肪燃烧,帮助减肥瘦身。

如果长期进食的热量高于消耗的热量,身体脂肪就会越来愈多,不仅对形体会造成严重的影响,还会对健康造成一定的伤害。而按摩是十分健康有效的减肥方法,不仅能帮助调节易胖体质,还能促进局部脂肪燃烧,帮助减肥瘦身。

腹部按摩减肥法

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位,又处于身体正中央,最容易影响身形,而且腰围在90厘米以上的话,还会增加各种疾病的潜在威胁,因此要多多按摩减掉腹部脂肪。

Empire CMS,phome.net

按摩方法:先揉按水分穴,再揉按双侧天枢穴,最后揉按关元穴。每隔穴位按摩1-2分钟,可以配合顺时针揉按腹部5分钟。

瘦小腿按摩法

小腿肚子大会破坏小腿的美感,让腿部显得短粗,如果有翘腿的习惯要及时改掉,并且要经常按摩改善腿浮肿粗壮的问题。

Empire CMS,phome.net

按摩方法:先揉按足三里穴,再揉按血海穴,最后揉按三阴交穴。每隔穴位按摩2-3分钟,可以配合踢腿锻炼。

瘦大腿按摩法

每隔女生都想有一双修长的美腿,女性大腿过于粗壮,不仅影响美观,还会影响健康,有资料显示,大腿粗壮会增加心血管疾病的发病率。

按摩方法:先揉按髀关节,再揉按伏兔穴、风市穴,最后揉按血海穴。每隔穴位按摩1-2分钟,可以配合大腿做伸展运动,后伸和侧伸,每组做10次。

瘦腰按摩法

腰部是最容易堆积脂肪的部位,合理的刺激腰腹部经络能帮助快速消除肥胖,减少脂肪囤积。

按摩方法:先按揉带脉穴,再揉按腹结穴,最后揉按京门,志室穴,每隔穴位按摩1-2分钟。

标签: 怎么按摩可以减肥  局部减肥按摩法  按摩哪里可以减肥瘦身  减肥瘦身  局部瘦身  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/jianfei/fangfa/1789.html

  • 136岁已婚妇女和邻居缠绵,结果26岁邻居也要加入,结果被杀害

    36岁已婚妇女和邻居缠绵,结果26岁邻居也要加入,结果被杀害

  • 2直播间粉丝破100万,股价一夜大涨30%!高途CEO:奇迹!

    直播间粉丝破100万,股价一夜大涨30%!高途CEO:奇迹!

  • 3暴雷!一名00后卷走5亿,都知道金融茶室骗局,为何还赶着上套

    暴雷!一名00后卷走5亿,都知道金融茶室骗局,为何还赶着上套

  • 4美学者:美国在联合国经历“耻辱时刻”

    美学者:美国在联合国经历“耻辱时刻”

  • 5昌平线一夜 昌平 线

    昌平线一夜 昌平 线

  • 6鞍山年假可以跨年休吗?(年假可否跨年)

    鞍山年假可以跨年休吗?(年假可否跨年)

  • 7鞍山机场航班信息(鞍山机场航班信息查询)

    鞍山机场航班信息(鞍山机场航班信息查询)

  • 8临沂市科技馆12月展教活动安排 临沂市科技馆春节开放时间

    临沂市科技馆12月展教活动安排 临沂市科技馆春节开放时间

  • 92023年山东省122全国交通安全日主题活动直播入口+回放入口

    2023年山东省122全国交通安全日主题活动直播入口+回放入口

  • 102023年山东省122全国交通安全日主题活动直播观看入口

    2023年山东省122全国交通安全日主题活动直播观看入口

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3