当前位置：首页 > 减肥 > 减肥方法

拜拜肉怎么减最快 拜拜肉怎么减最快动作

来源： 最后更新：22-07-13 06:48:49

拜拜肉又称为“蝴蝶袖、蝙蝠臂”，因为挥动手臂的时候，由于脂肪多，肌肉松弛，上臂的肥肉会跟着摆动，所以取名为“拜拜肉”。穿无袖衣服时极其影响美观度，所以很多人都想方设法，希望能减掉拜拜肉。下面就来看看拜拜肉怎么减最快。

擦澡瘦拜拜肉

Step1：先用右手从右上方向左下方擦背，争取擦到左侧的肩胛骨，反复2-3分钟。

Step2：用左手由左下方向右上方擦背，同样，争取擦到右侧肩胛骨，反复2-3分钟。

屈臂开合瘦拜拜肉

Step1：双脚并拢站立，将双手左右水平抬起，与肩膀同高，并且握拳放置胸前。

Empire CMS,phome.net

Step2：上手臂往外拉开伸直，直到整个上半身有被向外拉开的感觉，再将手臂放回到胸前中央，并缓缓伸直放下。

拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net

注意！手臂抬起向外伸展时，要挺直腰背。

矿泉水瓶操瘦拜拜肉

Step1：双手各握一瓶矿泉水，手臂伸向前方平行于地板；

Step2：呼气，双臂向上举起，手臂内侧贴近耳朵；

Step3：吸气，右手臂下放平行于地板，左臂保持不动；

Step4：呼气，左臂下放平行于地板，右臂上举朝向天空。重复动作20次，可以帮助减掉拜拜肉。

勾手臂瘦拜拜肉

Step1：右手伸直，手心超前，手指向下，左手伸直勾住右手手指。换手臂重复做8次，可以促进血液循环，减掉拜拜肉。

Step2：坐在椅子上2/3处，右手臂朝左伸直，左手肘弯曲，左手放于右手臂外侧。呼气，左手把右手往身体外方向推。重复5次，可以帮助瘦拜拜肉。

标签: 拜拜肉怎么减最快  手臂的拜拜肉怎么减  减拜拜肉的方法  减肥瘦身  局部瘦身  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/jianfei/fangfa/1707.html

溶脂针多少钱一针 瘦手臂溶脂针多少钱一针

网站首页 返回栏目

瘦腰两侧的赘肉的动作 瘦腰间赘肉动作