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孕妇冬天吃橙子怎么加热 冬天吃橙子太冷怎么办

来源： 最后更新：22-03-20 03:01:15

泡着吃

将橙子泡在温水中，可以给橙子的表层加温，橙子内温度也会提高，这样吃起来就不会太凉，而且还不会改变橙子本身的口感，其营养自然不会流失。

做法：取比橙子大的碗，放入橙子，再将水温为60-70度左右的热水倒入碗中，泡2-3分钟即可取出。

煮着吃

孕妇还可以将橙子煮着吃，这样吃温度虽高，但是对橙子营养成分破坏不是很大，甚至还可以加苹果等水果一起煮，养生又养胃。

做法：将苹果半个、梨半个、橙子一个切成小块，加水1升，大火煮开后小火慢煮15分钟即可倒出饮用。若想果味更重些，可少加水，或将水果切的更小块些。

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蒸着吃

冬季孕妇还可将橙子蒸着吃，且这样还有化痰止咳的作用，效果更好。

做法：将橙子洗干净(不剥皮)，切掉顶部的一个圆，撒盐后再把盖子盖回去，用牙签固定好这个盖子，把橙子放到小碗里，一起放入蒸锅中，蒸10-15分钟即可。

除了用蒸锅蒸外，微波炉蒸橙子也是可行的。

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孕妇冬天吃橙子会冰吗

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