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孕期吃什么有助宝宝长高?

来源： 最后更新：22-07-03 12:01:03

生活中有很多女性自从怀孕以后就越来越好看了，有些甚至还会长高呢？那么你知道孕期吃什么有助宝宝长高吗?一起来看看吧！

怀孕后长高了2厘米?

其实是肚子大了，孕妇自然往后仰拉伸了脊柱

近日，一条名为《量身高发现比孕前高了2厘米，难道怀孕还有助于长高?》的帖子在某论坛上火了起来。网友“卡卡丽熙”在帖子里兴奋地分享了她怀孕后长高2厘米的消息，引起不少有相同经历的网友跟帖附和。怀孕后真有可能长高吗?记者对此进行了采访。

骨骺未闭合 孕期能长高

怀孕后能长高是真的吗?记者通过查询，发现网上说法不一，有的表示赞同，但更多的是拍砖。

拍砖的是理由是人过了生长发育的年龄，没有办法再长高，怀孕期间营养摄入再多再好也不会例外。

脊柱能舒展 长高不可能

西南医院关节外科副教授郭林表示，怀孕后长高这种情况不会发生。

对于网友提到了一些怀孕后长高的个例，郭林认为，这是因为孕妇在怀孕过程中，随着肚子增大会出现重心偏前的问题，为了解决这个问题，很多孕妇上半身会自然地往后仰，这在一定程度上会起到拉伸脊柱的作用。而脊柱的拉伸与舒展，会让人的身高出现变化，造成长高的假象。

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“我们经过一晚上的充分休息，脊柱得到充分舒展，起床后身高会比睡前高1厘米左右，就是同样的道理。这也是为什么怀孕后长高的长度一般都只有1到2厘米的原因。”

郭林说，“其实不是人真的长高了，而是蜷缩的脊柱拉直了，人恢复了本身正常的高度。”

对于有文章提到的，少数20岁之后的女性怀孕时骨骺没有完全闭合，在营养素的刺激下能够长高，郭林表示这也是不可能的。因为，女性的骨骺一般在14到16岁性成熟后闭合，怀孕正是性成熟的表现之一。

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孕期吃什么有助宝宝长高?

1、奶制品

奶制品一直都是帮助人体补充钙质的一种必不可缺少的营养物质之一。奶制品中往往含有不少的帮助宝宝长身体的蛋白质、维生素以及大量的钙质。为什么在所有的补钙产品中，小编首推奶制品呢?那是因为奶制品中的钙质能够被人体吸收的概率是最大的。

2、鱼肉

说到含有钙质多的食物，我们就不得不提及鱼肉了。鱼肉中除了含有能够帮助宝宝长身体长个子的钙质之外，难能可贵的是，鱼肉中的球蛋白的量也是非常丰富的。球蛋白较之普通蛋白，其营养价值虽说不上是大胜一筹，所以准妈妈多吃鱼肉，宝宝长得高又聪明哦。

3、豆制品

豆制品是一种含有钙质元素非常多的并且所含有的钙质质量最好的天然的食品。无论是黄豆、黑豆还是红豆，其所含有的钙质都是很丰富的，这是帮助宝宝长身体长个子的很好的营养物质来源。

4、蔬菜水果

其实，一些常见的蔬菜和水果中也含有不少的钙质呢，这也是能够帮助宝宝长身体的。小编为准妈妈推荐的蔬菜和水果就是西兰花、紫菜、海带、花菜、胡萝卜以及芒果啦!

5、虾皮

虾皮的钙含量极为丰富，每100克虾皮中约含有990毫克的钙，有“钙库”之称。孕期准妈妈适量的吃虾或虾皮，可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。

标签: 长高  钙质  宝宝  脊柱  奶制品  

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