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孕妇吃无花果是新鲜的好还是干的好

来源： 最后更新：22-04-24 03:01:22

孕妇吃无花果是新鲜的好还是干的好

无论是新鲜的还是晒干的无花果，孕妇都是可以吃的，且各有不同的优势。

新鲜的无花果水分更充足，营养更丰富全面，食用价值更高。不过新鲜的无花果可能会使得有些孕妇过敏，这样的孕妇吃无花果干会更好。

孕妇吃无花果干不易过敏的原因

新鲜的无花果果蒂处会分泌白色汁液，这种汁液对皮肤有很强的刺激性，所以容易导致过敏。而无花果干经过干制处理，会使得这种汁液失去致过敏的活性，食用后就不容导致过敏了。

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孕妇吃无花果的好处

孕妇吃新鲜的无花果或无花果干都有如下好处：

1、促消化

无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等，孕妇吃无花果，能帮助孕妇消化吸收。

2、缓解便秘

无花果中含有丰富的胶质和纤维素，孕妇适量食用能促进肠胃蠕动，能促进粪便更快排出，从而有助于改善便秘情况。

3、 降压将脂

无花果是一种钾离子很高的水果，食用后可以促进引起血压升高的钠离子的排出，因此有降压的作用;而脂肪酶可以分解血脂，降低血液中脂肪含量，因此食用无花果可以降压降脂。

4、通乳

孕妇吃无花果还有通乳的效果，孕晚期的准妈妈吃点无花果有助于乳汁顺畅到达。

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5、消肿解毒

无花果营养丰富，有抗炎消肿、清肠解毒的功效，准妈妈感觉到咽喉肿痛、肠炎痢疾等，可以多吃些无花果缓解不适。

6、防癌

无花果中有苯甲酫、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质，孕妇适量吃些无花果有防癌作用，并且效果还很明显，尤其对胃癌。新鲜的无花果防癌效果比无花果干好。

孕妇无花果注意事项

1、无花果的含糖量很高，所以孕妇食用时要控制好量，不能过多，以免导致血糖升高，引起身体不适。一般一天吃3-4个即可。

2、腹泻的孕妇不能生吃无花果，以免加重腹泻症状。但用无花果干熬水喝可止泻。

3、有脂肪肝的孕妇不宜生吃无花果，以免对身体不利。

4、有胃溃疡的孕妇不宜吃无花果，尤其是还没成熟的新鲜无花果，因为这种无花果中酸性物质含量很高，食用后刺激肠胃，引起胃酸分泌过多，加重孕妇胃溃疡症状，严重的甚至会引发胃穿孔、大出血等问题。

5、孕妇吃无花果时最好不要与寒凉、高糖和过酸的食物大量同吃，以免引起身体不适。

标签: 无花果  孕妇  新鲜  果干  汁液  

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