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准妈妈当心耻骨联合分离症

来源: 最后更新:24-05-24 12:00:12

导读: ▍什么是耻骨联合分离症呢? 首先让我们先来了解一下什么是耻骨,耻骨位于大腿根部和小腹的交界处。 ▍

▍什么是耻骨联合分离症呢?

首先让我们先来了解一下什么是耻骨,耻骨位于大腿根部和小腹的交界处。

▍为什么会产生分离呢?

妈妈们不要担心,其实耻骨联合分离是一个正常的现象,为什么这么说呢?因为随着胎儿不断长大,子宫也日益膨胀,尤其是在孕期的中晚期,由于孕激素的作用,耻骨韧带会松弛,耻骨之间距离会增大,可达到 9 mm 左右,使得骨盆的伸缩性变大,以给予胎儿更多的成长空间,是身体机能为了有利于分娩之进行,因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。

但是有些产妇由于两边的耻骨分得太开了,超过了 10 mm,产生了刺痛。那这种情况下那您可能就患上“耻骨联合分离”了。

耻骨联合分离虽然发生率很低,但给孕产妇带来了很大的痛苦。如果孕妇感觉大腿中间疼痛难忍,请一定要及时就医生。

表现:

大腿内侧,耻骨的地方莫名疼痛,尤其站立,走路,上下楼梯,搬重物更为明显,有时甚至睡觉翻身,起坐,抬腿穿裤子的时候都会痛,那您的耻骨可能是分离了。

对策:

对于一些较轻的耻骨分离,一般不影响生活和工作,不必要做特殊治疗。只要在日常生活上要记住这三字真言

“ 慢 、慢 、慢 ”

此外您还可以注意下以下几点:

1. 日常动作的幅度要一定要小;

2. 站立时两腿要对称站着,避免使双腿持续分开的动作,好比上下汽车或出入浴盆时要小心,缓慢移动;

3. 睡觉时两腿之间放个小枕头,如果是还在职的准妈妈则需要在背放置腰枕,在床上翻身,移动脚和臀部时,要尽量平行、缓慢地移动;

4. 早晨起来尽量坐着穿衣,尽量不要站着或蹲着抬腿穿内裤、裤子或裙子;

5. 爬楼梯的时候,一次迈一个台阶。先将比较有力或方便的那条腿踏上台阶,然后再迈另一条腿。上每级台阶时,都重复这个动作;

6. 避免提重物。有耻骨疼痛的准妈妈应该少拿重物。

温馨提示:

1. 生产前要告知医护人员耻骨联合分离的病情,医生会根据你的情况建议你顺产还是剖腹产。

2. 对于大多数妈妈来说,一旦生下宝宝,体内松弛素分泌停止,韧带就可以恢复正常了。当然也有少数妈妈相反,分娩后情况进一步加重,此时就需要进行治疗了。

3. 大部分的女性在下一胎怀孕时,耻骨联合分离的现象会再次发生,但通常都不会比第一胎严重。

标签: 耻骨  重物  台阶  准妈妈  韧带  

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