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孕前饮食原则:这些食物让未来宝宝更加漂亮孕前饮食

来源: 最后更新:22-06-12 12:00:25

导读:  “白富美”用在小孩身上,可以譬喻为肌肤白皙,体态福气,长相秀气,要知道,

  “白富美”用在小孩身上,可以譬喻为肌肤白皙,体态福气,长相秀气,要知道,这样的天使般甜美的宝宝可要依靠孕妈妈的饮食。下面为你介绍能让孩子在胎中越长越美的饮食方法。

  美白食材:银耳

  变“白”功效:银耳,被称为穷人的燕窝,银耳煮糖水,不知美味滋补,还可以美白。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,当然,宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。

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孕前饮食原则

  推荐美味:银耳甜蛋汤

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  原料:鸽蛋200克,银耳(干)25克,冰糖15克

  制作方法:

  1、将汤锅置火上,放入清水烧沸,然后将鸽蛋逐一磕入碗内,倒入沸水锅中氽熟成荷包蛋;

  2、将银耳放入凉水中浸泡至膨胀软糯,洗去泥沙,用清水漂洗干净捞出,控干水分;

  3、另取一汤锅置火上,倒入清水500克,放入冰糖煮化,下银耳煮2分钟,撇去浮沫;

  4、放入氽熟后的鸽蛋,即可出锅装盘食用。

  变“白”功效:银耳,被称为穷人的燕窝,银耳煮糖水,不知美味滋补,还可以美白。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,当然,宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。12

标签: 银耳  功效  饮食  放入  宝宝  

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