请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

女性怀孕前多吃金属元素有好处吗孕前饮食

来源: 最后更新:22-06-08 12:00:46

导读:  人体内需要多种金属元素,它们与生命的关系十分密切。人体必需的常量金属元素有钙、钾、钠、镁4种,必

  人体内需要多种金属元素,它们与生命的关系十分密切。人体必需的常量金属元素有钙、钾、钠、镁4种,必需的微量金属元素有铁、锌、铜、锰等11种。这些元素对人体都有极其重要的作用,它们在人体中都应有一定的含量,过多或过少都会引起病症。

  近年来,微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。

  人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多,但直接与受孕有关的是锌。

  锌对人体的生理作用是相当重要的。首先,锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分,对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降,减少营养物质的摄入,影响生长发育。近年来发现,锌还具有影响垂体促性腺激素分泌,促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因此,缺锌不但可以使人体生长发育迟缓,使人身材矮小,而且可致女性乳房不发育,没有月经,男性精液中精子数减少,甚至无精子。

  因此,缺锌也是导致男性不育和女性不孕的一个原因。植物性食物中,含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。实践证明,经常多吃一些含锌丰富的食物,不但可使矮个子长高,瘦者体重增加,而且可通过性激素分泌的增加,促进第二性征的发育,使精子数量增多或促进排卵,从而增加受孕机会。

  总之,人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。因此,饮食应多种多样,不要偏食,以保证人体必需的各种金属元素的摄入,而锌普遍存在于食物中,只要不偏食,人体一般不会缺锌。

  怀孕后也要注意及时补锌

  怀孕期间,孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多,其中,对锌的需求也在增加,如不能摄入足够的锌,可导致胎儿脑细胞分化异常,脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下,甚至出现发育畸形。同时,血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常,子宫收缩有力;反之,子宫收缩无力。因此,应注意锌的补充,以保证胎儿的正常发育,孕妇的顺利分娩。

  妇女妊娠后,为防止畸形儿的产生,做到优生优育,应注意早期补锌。为此,在饮食上应多食用含锌丰富的食品,如:鱼类、动物内脏、奶类、瘦肉、大豆及其制品、花生、坚果类、蛤蜊、蚌、牡蛎等;必要时在专科医师的指导下酌情药补。另外,孕早期也应积极防治妊娠反应,防止偏、厌食,增加饮食量,以防摄锌不足,丢锌过多。

标签: 金属元素  性腺  食物  人体  饮食  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/beiyun/yinshi/4531.html

  • 1怎么区别怀孕痛和痛经 看完就知道两者的区别是什么

    怎么区别怀孕痛和痛经 看完就知道两者的区别是什么

  • 2怀孕一周左右初期症状 100%会有这个征兆

    怀孕一周左右初期症状 100%会有这个征兆

  • 3怀孕后内裤味道很大黄黄的很难闻 这是为何?

    怀孕后内裤味道很大黄黄的很难闻 这是为何?

  • 4胎动是什么感觉?胎动怎么数?胎动一般几周开始

    胎动是什么感觉?胎动怎么数?胎动一般几周开始

  • 5用醋怎么测怀孕 用醋测怀孕的方法如下

    用醋怎么测怀孕 用醋测怀孕的方法如下

  • 6宫外孕试纸能测出吗 三个方法教你如何自我排除宫外孕

    宫外孕试纸能测出吗 三个方法教你如何自我排除宫外孕

  • 7精神快奔溃了 怀孕晚期睡不着怎么办请大神们支招

    精神快奔溃了 怀孕晚期睡不着怎么办请大神们支招

  • 8怀孕几个月胎梦最准 二胎胎梦准吗已生见证

    怀孕几个月胎梦最准 二胎胎梦准吗已生见证

  • 9孕晚期水肿体重暴增正常吗 孕期水肿是虚胖吗?

    孕晚期水肿体重暴增正常吗 孕期水肿是虚胖吗?

  • 10胎膜早破b超能看出来吗?早破是否是要生产的表现

    胎膜早破b超能看出来吗?早破是否是要生产的表现

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3