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帮助你快速怀孕的药膳食谱孕前饮食

来源： 最后更新：22-06-06 12:00:26

　　亲亲宝贝小编在此提醒广大未准妈妈，在怀孕养胎前，一定要先将自己的身体调养好，这样才有助于你健康快速的受孕，在此，小编就分享几款有助于健康怀孕的药膳食谱给大家，以供参考。

　　双耳保肝炒

　　材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克

　　调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml

帮助你快速怀孕的药膳食谱

　　功效：滋养、益肝、活血、润燥

　　适应症：适宜肝郁有热、便秘者

　　禁食者：腹泻者慎用

　　山药牛蒡汤

　　材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克

　　功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。

　　适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。

　　红豆紫米甜汤

　　生药：红枣6个、黑枣6个(1人份)

　　材料：红豆20克、紫糯米20克

　　调味料：冰糖1茶匙

　　功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。

　　适应症：肠胃虚弱、易腹泻的贫血妇女适用。

标签: 药膳  功效  牛蒡  糯米  补气  

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