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宫寒可以喝绿茶吗

来源： 最后更新：22-11-23 12:02:25

宫寒可以喝绿茶吗

可以喝，但要少喝

虽然绿茶是凉性的，但只是微凉，不是大寒之物，所以宫寒是可以喝绿茶的，但是不能喝太多哦。绿茶是日常我们可以喝到的饮品，常喝绿茶有利于降血脂、血糖，特别是女性常喝效果非常好，还可以美容养颜。

常喝绿茶有什么好处

1、抗致癌

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有助于预防和抗癌。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。

2、抗衰老

有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

3、缓解疲劳

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。

4、醒脑提神

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

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5、美容护肤

茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

哪些人群不适宜喝绿茶

1、失眠的人

如果平时经常失眠的话，则不适合喝茶，因为茶叶中咖啡因成分，该物质具有刺激中枢神经的作用，要是经常失眠的人喝茶，反倒更睡不着了。

2、孕妇

孕妇也不宜喝茶，同样是因为茶叶中含有咖啡因物质，该物质会导致孕妇的心跳频率加速。

3、营养的人

现在人们应该不会营养不良，反而会营养过剩，当然不排除厌食者就会营养不良，该人群不宜饮茶。

4、缺钙的人

对于缺钙人群也不宜喝茶，因为茶叶中含有生物碱，该物质会抑制人体对钙成分的吸收，从而导致缺钙症状加重。

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