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备孕男性要做好哪些事情

来源： 最后更新：22-07-17 12:01:59

怀孕不是一个人的事，男性做好这4点，妻子更容易好孕。夫妻有不了孩子就是女方的问题，这似乎成为了一种根深蒂固的思想。

1. 做孕前检查

其实相比之前，现在越来越多的夫妻都比较重视孕前检查，可还是有多数的夫妻在备孕前忽略掉了这一步。其实在备孕前，夫妻应该去检查一下身体，看看双方是否有不利于怀孕的因素存在。像男性就要检查精液，确认精子的质量，是否有精子活力不足，弱精、少精的情况存在。如果确实是存在这方面的问题，那就要积极配合医生治疗了。平时在饮食、作息等方面多注意，必要的时候可以喝药调理。

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2. 戒掉烟酒

这是一个很重要的影响因素，如果在备孕期男性还继续抽烟喝酒的话，其中的有害物质就会进入男性体内，从而影响到精子的数量和质量，女性想怀孕就比较难。即使是成功怀孕了，尼古丁等有害物质也还会影响受精卵的发育，胎儿很可能会是畸形。所以有这种习惯的男性，最好还是戒掉吧，孰轻孰重，心里可要有个数。

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3. 多运动、锻炼

其实现在有不少男性都有健身的习惯，这是一种很好的生活方式。如果男性能坚持运动的话，就会使得精子更有活力，这样也提高了女性的受孕率。当然了，在运动的时候，也要选择那些在自己承受范围内的项目，不要太过盲目，反而伤了身体。

4. 补充叶酸

很多人都知道，女性在怀孕后要补充叶酸，甚至是在备孕期就要补充叶酸了。可是很少有人知道，其实男性也是需要补充叶酸的。因为男性体内的叶酸含量会影响到精子的质量，如果叶酸含量不足的话，就可能会导致少精、精子活力不足等情况，这样也就降低了女性的受孕率。所以为了更加放心，男性在备孕期最好也要补充叶酸。

标签: 叶酸  男性  精子  受孕率  孕期  

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