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男士备孕应该怎么做

来源： 最后更新：22-06-30 12:00:49

男性在孕育婴儿的过程中扮演着重要的角色，仅仅通过女性的努力是远远不够的，男士也可以通过采取积极的方式来为健康备孕做好充足的准备。

男士备孕注意事项

1、禁烟酒。在备孕期间爸爸们必须戒烟酒，烟酒中含有的有害物质会影响身体健康，从而影响精子质量。吸烟和酗酒还会造成精子变形，影响精子的生成和成熟，导致生育功能降低。

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2、营养均衡。有些男士有偏食的坏习惯，这会造成营养补充不均衡，备孕时要合理调整饮食，调整饮食习惯，保证饮食营养的均衡。多补充一些自身所缺的营养，不要过多食用一些油炸类、肉类食品。

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3、合理的夫妻生活。夫妻生活要适当，过多的房事会导致种子数量减少。长期中止夫妻生活则会使其失去受精力和运动力，容易造成胎儿智力低下、畸形。

作为男性备孕的膳食补充剂，Menevit男士备孕综合维生素通过专门配方研究，用来提高精子的健康。其中含有的一些营养成分主要有以下作用：维生素C，保护精子免受自由基的侵害;锌，有助于DNA 发育和男性生殖功能维生素;维生素E，保护精子免受自由基的侵害并支持精子健康;叶酸，促进和维持健康精子的生产;番茄红素，保护精子免受自由基的侵害并有助于减轻炎症;大蒜油，可减轻炎症……

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由于怀孕期间所推荐的饮食营养摄入量都会提高，因此无论多么尽力地去满足孕期所需的营养物质，但要从日常的饮食中达到这些额外的营养需求量还是有困难的。

从备孕到整个孕期，服用爱乐维，可以帮助准妈妈增加所需要的主要营养物质以及满足整个妊娠期妈妈和宝宝的营养需求，包括叶酸、碘、铁。

标签: 乐维  精子  营养  男士  维生素  

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