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熬夜会导致牙龈出血吗

来源： 最后更新：22-06-29 03:00:35

熬夜会导致牙龈出血吗

可能会

熬夜是有可能导致牙龈出血的，这是因为熬夜会引起上火，而上火就是导致牙龈出血的主要原因之一，所以熬夜之后出现牙龈出血的现象也是很常见的。

牙龈出血怎么办

1.不要熬夜

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熬夜会导致牙龈出血，所以一定要尽量少熬夜。

2.补充维生素C

很多朋友牙龈出血是因为营养素缺乏，主要是维生素C，补充维生素C可以有效的防止出血以及抗氧化的作用。

3.洗牙

洗牙不是刷牙，而是要去专门的牙科洗牙，这是因为牙齿如果长期不洗牙的话就会产生很多牙结石，牙结石就会引起牙龈出血，所以办法就是定期去洗牙吧，或者多用漱口水漱口。

4.正确刷牙

有些朋友在刷牙的过程中却在无形的伤害自己的牙齿和牙龈，正确的刷牙方式是上下竖着刷，顺着牙缝，而不是横着摩擦，容易损伤牙龈、牙根。

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熬夜的危害

1.记忆力、智力下降

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长期睡眠不足会造成人的神经中枢紊乱，诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降，大大影响学习和工作效率。

2.加速皮肤衰老

如果身体没有得到充足的睡眠时，就会释放出更多的应激激素皮质醇，而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重。

3.易患抑郁症

临床实验证明，长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。

4.发胖

睡眠不足的人，由于体内激素会失衡，饥饿感会更为明显，具体表现为食欲增加，想吃高热量食物，因而也加快了体重的增加。

健康小贴士

熬夜会导致牙龈出血吗这篇文章就为大家介绍到这里，熬夜不仅会导致牙龈出血，还会引起其他较为严重的疾病，所以为了自己的身体健康，一定不要长期熬夜哦!

标签: 牙龈  就会  洗牙  自己的  皮质醇  

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