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男性备孕要注意些什么

来源: 最后更新:22-06-26 12:00:58

导读: 表姐结婚两年了,一直没怀上孕,表姐怀疑是姐夫抽烟的坏习惯导致的,姐夫烟瘾很重,表姐劝姐夫戒烟,戒了

表姐结婚两年了,一直没怀上孕,表姐怀疑是姐夫抽烟的坏习惯导致的,姐夫烟瘾很重,表姐劝姐夫戒烟,戒了一段时间又抽上了,为了这怀孕的事儿,都不知道吵了多少次了,都说对方有问题。

我劝表姐不要着急,先去做个孕前检查,看看到底是什么原因,是不是身体哪一方面有问题,不一定是抽烟导致的。

说到备孕,刚结完婚不想要孩子,等了一两年再要孩子,有些夫妻发现迟迟怀不上,开始着急吵架,甚至丈夫婆婆还怪罪女方怀不上。然而生孩子,可不止女性的事情,男性健不健康也很重要!

具体说来男性备孕要注意些什么呢?

第一,做好男性孕前检查

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首先,男性身体一定要健康的,就是精子本身健康的,如果精子有问题,那这样无论如何都很难避免胚胎发育时出现异常,所以备孕,男性最好去做孕前检查。一般男性的孕前检查包括:

精液检查:主要检查精子的总数、活动力、畸形率等,如果发现有精子少、畸形率高等问题,就要治疗后备孕。

前列腺液检查:前列腺液正常为乳白色、偏碱性,有炎症时白细胞数量会增加,就要先治疗,不然会影响精子的正常功能。

睾丸活检:检查是否有无精或少精症。

染色体核型分析:检查生殖器官畸形、睾丸发育不良以及不明原因的无精子症。

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具体检查项目,各医院有所区别,但检查目的是一样的,即确保男性精子是否健康,只有健康的男性精子,才能与卵子结合成正常的受精卵。

第二,戒烟戒酒戒不良饮食习惯

备孕是一定要戒烟戒酒的,因为长期喝酒会损害男性的睾丸功能,抑制雄激素的合成,会导致男性性欲减退,除此,还会影响精子的质量,精子的数量和活力明显降低,畸形率增高,这样会导致男性不育,就算受孕了,胚胎也容易发育异常,造成畸形儿或先天性疾病发生率增高。

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有种婴儿叫“酒精儿”,指的就是长期酗酒的夫妻所生的婴儿,这些婴儿往往有不同程度的中枢神经系统功能失调,发育缓慢,身体缺陷。

同样,香烟也是一样的,香烟中的尼古丁可以杀伤精子,造成精子发育不良,畸形精子比例增高,据相关研究报道,香烟甚至可以让精子的染色体突发变异,造成遗传基因的改变。

所以如果要备孕,男性(包括女性)至少戒酒戒烟3个月以上,提高精子的质量和活力,让精子与卵子顺利结合,让胚胎正常发育。

此外,还要远离烧烤、可乐等不健康的食品,合理补充优质蛋白质和维生素,有助于提高精子的质量。优质的蛋白质包括深海鱼虾、豆制品、瘦肉等,多吃蔬菜水果,不要过多偏好肉食。

第三,补锌保证精子活力

精子的数量活性跟锌含量呈正相关的,精液中锌含量越高,精子活力越大,就有足够的力量穿过卵子透明带让卵子受精,相反,如果缺锌的话,男性性功能会减退,降低受孕几率。

所以,补锌对备孕期的男性来说很重要,每天可摄入12~15mg。补锌可以选择食补,含锌量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是瘦肉、蛋黄,鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。

第四,补叶酸预防胎儿畸形

充足的叶酸可以降低染色体异常的精子比例,所以,备孕期的男性和孕妈妈一样,提前3个月注意补充叶酸。除了吃叶酸片以外,日常食物比如莴笋、菠菜、番茄、动物肝脏、牛羊肉等也是富含叶酸的。

以上就是男性备孕的4个重点。

怀孕不只是女性一个人的事情,男性的身体是否健康对胎儿的健康也至关重要,要生出个健康可爱的宝宝,离不开男女双方共同的努力。

标签: 精子  男性  畸形  叶酸  卵子  

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