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熬夜容易感冒吗

来源： 最后更新：22-06-19 03:02:55

熬夜容易感冒吗

容易

长期熬夜确实比较容易引起感冒，因为熬夜容易导致免疫力下降，而免疫力低下就很容易引起病毒细菌感染，导致感冒发烧等。

熬夜感冒了怎么办

1.吃药

感冒了不要硬扛着，一定要去医院开药，严重的可能还需要输液。

2.多喝热水

感冒了之后要不停喝热水排毒。

3.多休息

当人太累了往往身体会十分虚弱，只有多加休息，可快速缓解大脑疲劳感。

4.保持饮食清淡

感冒之后嘴里都没什么味道，也不想吃饭，所以要浓一点清淡的食物，比如粥、汤一类的。

熬夜的危害

1.记忆力、智力下降

长期睡眠不足会造成人的神经中枢紊乱，诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降，大大影响学习和工作效率。

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2.加速皮肤衰老

如果身体没有得到充足的睡眠时，就会释放出更多的应激激素皮质醇，而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重。

3.易患抑郁症

临床实验证明，长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发。

4.发胖

睡眠不足的人，由于体内激素会失衡，饥饿感会更为明显，具体表现为食欲增加，想吃高热量食物，因而也加快了体重的增加。

健康小贴士

熬夜容易感冒吗这篇文章就为大家介绍到这里，熬夜之后确实很容易感冒，所以大家平时一定要少熬夜哦!

标签: 皮质醇  睡眠不足  很容易  神经衰弱  皮肤  

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