来源: 最后更新:22-06-06 12:01:50
可以
泡脚本身就可以达到促进血液循环,达到去湿气的效果的,但是在月经期间不建议大家用这个方式去湿气,因为泡脚可能会导致月经量增多,严重的还有可能会导致贫血,所以还是等月经走了之后再泡脚为好。
1.运动
运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。
2.少吹空调
现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。
3.饮食调理
热辣辣的姜汁发汗,最适合在淋雨之后驱散身体湿气,预防感冒;苦温的中药甘姜如同慢墩火,缓缓将体内水气逼散出来。
1.饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。
2.泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
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3.泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水以保持这个温度均匀。
4.水应有一定的热度,以40~50摄氏度为宜。以脚能忍受为度,才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
5.水量不可过少,一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。
6.做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。
月经期间泡脚可以去湿气吗这篇文章就为大家介绍到这里,泡脚虽然能去湿气,但是经期泡脚的危害是远远大于好处的,所以不建议大家在经期泡脚。
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