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三伏天可以刮痧吗

来源： 最后更新：22-06-03 12:01:59

三伏天可以刮痧吗

可以

三伏天是很适合刮痧的，因为伏天是阳气最盛的阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，这个时候刮痧更容易帮助身体解除暑热，缓解中暑的症状，排出身体毒素，提高机体的免疫力。

三伏天注意事项

1.空调室内外温差不宜太大

使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

2.午睡时间不宜过长

午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

3.多喝水

要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。

4.不宜过量饮酒

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

5.饮食不宜过于清淡

夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。

刮痧的好处有哪些

1.缓解失眠

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如果我们经常性出现失眠的现象，我们可以使用刮痧的方法，这一个方法就可以缓解失眠所引起的多种症状。

2.疏肝解郁

长时间的工作不顺心就可能会引起抑郁或者是烦躁的精神问题，那么在刮痧的时候动作一定要慢，如此就能够达到疏肝解郁的效果。

3.舒筋活血通

过刮痧就可以达到舒筋活血的效果，能够让局部气血郁积的状态得到全面的改善。

健康小贴士

三伏天可以刮痧吗这篇文章就为大家介绍到这里，三伏天刮痧对身体是很好的，大家可以去试试哦!

标签: 伏天  舒筋活血  湿热  温差  身体  

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