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易孕体质有哪些特征？如何后天打造易孕体质？

来源： 最后更新：23-03-03 12:02:31

什么是易孕体质？易孕体质的一般特征有哪些？如何后天打造易孕体质？有没有办法通过后天的努力成为这种“易孕体质”呢？今天就“传授”给姐妹们秘籍！

易孕体质的一般特征

1、月经规律、排卵正常

月经是否规律是判断女性容不容易受孕的重要依据。月经正常的女人一般排卵都会正常，身体机能也不会有问题，加上能够精准定位排卵期，那么怀孕就是一件顺利成章的事情啦。

2、体重适中

研究表明，体重也与女人的孕力有关，太重或者太轻的女人都不容易怀孕。体重过轻会使卵巢减少卵子的生产，导致排卵困难引发不孕症。而体重过重又会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，这也增加了不孕的几率。

3、没有宫寒

中医认为，有宫寒的女性更不容易怀孕。因为子宫温度偏低不利于胎儿生长，即使怀上了，也很容易流产。

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4、子宫卵巢没有损伤

卵巢功能正常是怀上孩子最重要的前提，所以女性一定要呵护好自己的子宫和卵巢。

5、无多毛，肥胖，月经少症状

有一种疾病叫做“多囊卵巢”，其主要特征就是女性毛发增多，月经量少，肥胖。这种病征会导致卵巢无法排出正常的卵子，这样也就不可能出现受精卵，自然也会影响女性的生育。

6、子宫位置靠前

一般而言，女性的子宫是前倾的，子宫颈在体内的位置较低，所以性生活后，精液容易在那里集中，也容易被精液浸泡，有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕。

7、处于适宜生育年龄

从优生优育的角度出发，女性适宜的生育年龄是25～29岁之间，而男性为27～32岁，女性生育最晚不宜超过35岁，男性不超过38岁。

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易孕体质的基础修炼

一般来讲，偏热的体质更容易怀孕，所谓宫寒无子。所以要顺利怀孕，一定要先调理好自己的体质，有哪些招可以调理好自己的体质？

1、注意保暖，调理宫寒

宫寒一方面与个人体质有关，另一方面是由于生活不良生活方式导致的，如不注意保暖，经常穿短裤短裙、常喝冷饮、洗冷水澡等。

中医治疗宫寒讲究外治和内治的结合，内治是从根本上调理女性的卵巢，使之达到和谐平衡，外治用的比较多的是艾灸，对于虚寒症是最合适的，从根本上调理人体，排出毒素，打通人体全身经脉，恢复人体脏腑功能，使身体回归健康状态！

2、健康的体重才是王道——太胖太瘦都不对

在现在这个以瘦为美的时代，很多女人为了追求瘦美而近乎长年不碰肉不吃主食，但是就是这样过于缺乏脂肪的体质而导致了很多女人不能怀孕，当然物极必反，脂肪过多同样是怀孕的杀手。

3、补充维D、维E

维D与生殖激素（包括雄激素、雌激素及孕激素）的产生关系密切，且与一些女性生殖内分泌疾病的发生相关。而对于男性，维D与精子的生成及精液的形成有关，有保护睾丸及维持睾丸良好功能的作用。此外，维D还与子宫内膜的生长，子宫内膜的蜕膜化，及维持良好的胎盘功能有关。

维E是卵巢健康的必需微量元素，可以有助于卵巢的机能正常统一，所以女性朋友可以适量补一些维E，或者多吃一些富含维E的食物，比如谷类、小麦胚芽、动物肝脏、豆芽、南瓜、卷心菜、绿叶蔬菜、蛋黄、香蕉等等。

4、合理避孕，保护好自己的孕资源

如果性行为没有做好避孕措施，可能会导致多次刮宫打胎等，每次流产都会对身体和子宫造成极大的伤害。所以，在没打算要孩子的时候，一定要做好保护措施。

5、不要依赖阴道冲洗液

女性阴道内是一个弱酸性的环境，其本身对很多细菌就有一定的抑制作用，医学上称之为“自净功能”。长期使用阴道冲洗液，反而会对阴道本身的环境造成伤害，时间长了还会引起怀孕困难。

6、保持愉悦的心情，精神状态要放松

做人嘛，最重要的就是开心。如果经常赶到焦躁、烦闷，可能是体内的内分泌失调，过于紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降，自然也就不容易怀孕了。

最后，如果是其他病理上的问题，比如输卵管堵塞、多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢早衰、宫颈糜烂等等，就要去医院看医生了。

标签: 卵巢  体质  女性  子宫  自己的  

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