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【三伏天可以泡脚吗】三伏天泡脚好吗

来源： 最后更新：22-12-04 12:02:08

三伏天可以泡脚吗

可以

三伏天也是可以泡脚的，夏天天气湿热，人体内的湿气很重，让人出现精神不振、胃口不佳等症状。而双脚作为人体穴位最密集的部位之一，此时用温水泡脚的确能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。

泡脚最佳时间

1.早上

早上泡脚精力充沛。早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5~10分钟左右即可。

2.下午4-5点

如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。

3.晚上9点

在晚上九点的时候，人体的肾经在此时气血是衰弱的，所以在此时进行泡脚，帮助增加身体的热量，血管扩张，可帮助活血，促进循环，滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量。

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什么人不宜泡脚

1.阴虚血热者

阴虚血热的患者不宜用艾叶泡脚，这样不仅对身体没有好处，反而还会出现亏损的情况。

2.糖尿病和发烧的患者

如果是糖尿病和有发烧的患者，需要在医生的指导下用艾叶泡脚。

3.儿童

如果经常用过热的水给儿童泡脚或者洗脚，就很容易出现扁平足。

4.严重出血的人

患有各种严重出血病的人不宜泡脚，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血 、子宫出血及其他内脏出血等，这类人在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。

5.老年人

老年人泡脚需要格外小心，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。

健康小贴士

三伏天可以泡脚吗这篇文章就为大家介绍到这里，三伏天泡脚也是有很多好处的，不过在泡脚前要注意一下自己是否适合泡脚，如果不适合的话还是不要勉强哦!

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