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女性贫血怎么调理 想怀孕得先补血

来源： 最后更新：22-11-23 12:03:38

女性贫血吃什么好？女性贫血的情况非常之多，想要补血该怎么办？女性贫血该如何调理？下面来看看女性贫血该注意什么？

偏食、挑食，缺失很多营养，导致供血不足;有的酷爱喝咖啡，摄入太多石碳粉，阻碍人体吸收铁元素，影响造血功能;有的不爱吃芹菜、菠菜、动物血、动物肝脏等，这些都是含铁丰富的食物;再就是美发药剂、铅超标化妆品会引起血红蛋白合成降低，会引起女性贫血。

铁元素是参与人体造血的重要元素，缺铁就会缺血。轻微贫血虽然不会导致女性不孕，但是贫血带来的基础性疾病是可以引发不孕的。

比如说子宫肌瘤，这是一种常见妇科病之一，会影响子宫腔内的环境，影响受精卵的着床，同时呢还会造成月经不调、子宫内膜异常，不利于怀孕。

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怎么判断自己是否贫血呢？

首先是四肢无力，特别容易累;其次脸上没有血色，嘴唇也无色，跟健康状态下的白皙明显不是一回事;再就是容易头晕、耳鸣、眼花、注意力不集中，有些嗜睡，伴有呼吸急促、心悸等症状;饮食方面食欲比较差，腹胀、便秘;还有月经不稳定，有时量多有时量少，夫妻生活不和谐。

女性补血，除了可以吃片剂，日常饮食也要多摄入含铁食物，可以多吃点猪肝、红肉、菠菜、红枣、红豆等，贫血症状有所改善之后再备孕，会更顺利些。

标签: 女性  元素  菠菜  食物  人体  

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