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宫寒对怀孕有什么影响?该怎么办

来源: 最后更新:22-10-10 03:00:34

导读: 不知从何时起,造成不孕的因素中多了一项宫寒。那么怎么知道自己是不是宫寒?宫寒对怀孕有什么影响?该怎

不知从何时起,造成不孕的因素中多了一项宫寒。那么怎么知道自己是不是宫寒?宫寒对怀孕有什么影响?该怎么办?一起来看看吧。

要不先测测你是不是“宫寒”?

1.怕冷,最怕过冬天,手脚冰凉、酥麻。

2.经常感觉腰部发凉发酸,经期更加明显。

3.小腹冷痛,热敷或者保暖后减轻。

4.手脚冰凉且月经不调,经期忽围忽后,血块多,痛经。

5.经期腹泻,身体水肿。

6.不怕热,喜欢吃热热的食物,很少口渴。

7.舌苔发白,舌头颜色黯淡。

回答超过3个“是”的说明你是宫寒,不好意思,你不符合这位“婆婆“选儿媳妇的唯一标准,而且你必须进行调理才能顺利怀上宝宝喔!

别让宫寒毁了你的”好孕“

1.卵巢疾病

就是中医所讲的胞宫受损,温煦气化不足,肾气虚寒。由于宫寒引起的卵巢功能低下会直接影响到正常的排卵功能,以及卵巢正常的内分泌功能。造成排卵障碍,或不排卵,促使女性激素水平的下降,从而影响正常的月经,影响女子正常的受孕生育。

2.子宫疾病

子宫是产生月经和孕育胎儿的地方,也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道。子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,引发月经不调,影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵。

3.输卵管疾病

宫寒容易导致输卵管功能的不调和低下,甚至输卵管完全丧失自身的正常功能,输卵管本身功能的下降,输卵管末端捡拾“卵子”,以及输卵管的正常蠕动,导致卵子和精子不能很好的结合,甚至根本无法结合形成受精卵,而影响正常的受孕生育。

如何调理宫寒?

全面保暖,驱寒暖宫

给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。

特别要注意头、胸腹、脚的保暖,别让腰背受凉,防止寒从脚下生,不要久坐寒凉之地,否则寒邪会直击子宫。

如不慎受寒要及时补救,可热饮红糖姜水使身体发汗。

保持乐观的心态和充足的睡眠

乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康,做到起居有规律、营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。

“养生之诀,当以睡眠居先,睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”

充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提,是身体进行自我恢复、调整的重要环节,充足睡眠能恢复体力,增强免疫力,促进生长发育,延缓衰老,平衡内分泌。

动则养生,日常多运动

多运动,锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间,能改善循环。

平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动,接受自然界中的阳气。

宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

快步走是最简便的办法步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环使全身温暖。

饮食调理,祛除宫寒

不止是冬季,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。

多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。

每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶,它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关,长期坚持对调理宫寒十分有益。

利用经络调节宫寒

子宫寒,百病生;子宫暖,气色佳。中医上认为“宫寒”是由于体内阴寒内盛,阳气不足,肾阳虚寒等造成的。调理宫寒先散体内寒气,驱寒补阳才能暖身暖宫。

艾条温灸——一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。每天一次,温肾、暖宫、散寒去除宫寒。

红花艾叶泡脚法——红花艾叶煮水泡脚每日20分钟,也可温经散寒通络暖胞宫。坚持几个月,不失为调理宫寒的一个不错的选择。

标签: 输卵管  子宫  保暖  卵子  食物  

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