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备孕期需要远离这3种食物

来源： 最后更新：22-08-29 03:00:09

俗话说“王以民为先，民以食为天。”吃在我们国民心中已经不是一种简单的生理行为。在中华民族悠久灿烂的文明中，吃已经演变成了一种特有的文明与文化。我们生活中的种种行为其实都和吃息息相关，包括适孕期备孕的夫妻，吃对于孕育是十分重要的，远离下面这几类食物，好孕早早上门。

1.苦瓜

苦瓜在民间传说中又被叫做“君子菜”，意思是它任何菜同抄都不会传染苦味。但是这个君子菜是备孕食谱中可是不能存在的。苦瓜中的苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床，但是这种影响是可逆的，也就是说生育能力会随着停止进食苦瓜而恢复正常的。

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2.木瓜

很多女性朋友特别喜欢食用木瓜及其木瓜制品。因为木瓜中营养含量丰富而且对女性有美容功效。木瓜当中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酸，这对于常人来说，可以促进营养元素的吸收，但是对于备孕的夫妻来说，木瓜蛋白酶会降低女性体内的孕酮含量，女性孕酮降低就会抑制卵子和精子的结合，而且卵子的状态也不是很积极，所以这对于女性受孕来说会有很大的负面影响。

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3.菠菜

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收，但是在备孕期间应该增加钙，铁的吸收，一旦有了草酸影响反而对孕妇和胎儿的不利。所以备孕女性，尤其是还在补钙的女性朋友，尽量少吃或者不吃菠菜。

我们常说“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”，但是这也不是可以抛开一切胡吃海喝的借口。该少吃的还是要少吃。毕竟，在备孕期，早点怀上宝宝才是压倒一切的大事！

标签: 木瓜  孕期  苦瓜  菠菜  草酸  

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