生活小常识：泡脚桶泡脚的时间及方法

来源：最后更新：24-04-29 04:13:52

导读：随着经济的快速发展，以及人们生活水平的日益提高，泡脚木桶已由原来单纯的泡脚发展为现在存在多位一体的洗脚必须品。下面小编就来介绍一下泡脚桶泡脚的时间及方法吧！

随着经济的快速发展，以及人们生活水平的日益提高，泡脚木桶已由原来单纯的泡脚发展为现在存在多位一体的洗脚必须品。下面小编就来介绍一下泡脚桶泡脚的时间及方法吧！

生活小常识：泡脚桶泡脚的时间及方法

泡脚桶

一、泡脚桶泡脚的时间

1、俗话说的好，养树需护根，养人需护脚，可见泡脚对人体健康的重要性。脚上分布着许多重要的神经和穴位，做好足部保健对我们的身体健康非常的重要。泡脚是一年四季都适合的养生法。而*之中，晚上九点，人体肾经的气血是衰弱的，此时泡脚效果。

2、足浴的时间在30~40分钟为宜。有一简便方法，可在泡脚时体会出汗情况，如全身出透汗，时间应为正好，但体虚者应注意及时补水，并不易太多出汗，这是一般就达到较合理的时间，并且会有良好的保健效果。

生活小常识：泡脚桶泡脚的时间及方法

泡脚桶泡脚的时间

二、泡脚桶泡脚的方法

1、生姜泡脚

在中医上，生姜属于辛温解表*，有祛寒解表的作用，且毒副作用较小，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，边泡边搓双脚。