经常一起运动的夫妻房事更性福 夫妻一起锻炼健身
来源： 最后更新：24-03-18 12:06:56
导读：调查显示，运动可以为性爱增添很多的快乐，经常组织运动的夫妻在夫妻生活方面更加性福，也可以让夫妻变得更
-
调查显示，运动可以为性爱增添很多的快乐，经常组织运动的夫妻在夫妻生活方面更加性福，也可以让夫妻变得更加亲密。
专家表示，夫妻最好能一起运动，这样不仅有助于改善性生活，还能帮助培养共同的兴趣爱好，增进夫妻间的亲密感。美国科罗拉多州立大学运动生理学系的专家推荐了最适合夫妻一起做的几项“性爱促进运动”。
快走或慢跑。通过快走或慢跑，66%的人性生活质量可以得到改善。美国一项为期10年的“马萨诸塞男性衰老”研究发现，男性每天快走或慢跑20—30分钟，就能对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，性爱能力年轻2—5岁。女性通过此项运动可以提高阴道肌的张力，更容易获得高潮。
游泳。国外调查显示，一些游泳好手即使到了60岁高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样，每周做爱次数超过1次。游泳还能有效延长男性勃起时间，锻炼女性耻骨尾骨肌，增强阴道力量。
仰卧起坐。夫妻配合进行仰卧起坐，可以锻炼腹部肌肉，让小腹更加平坦结实，还能帮助调整呼吸，使人在性爱时更易体会到快感。此项运动需要夫妻配合，丈夫拉住妻子的手，身体也可以有一些亲密接触，可以作为性前戏一部分。
此外，夫妻一起约定时间去健身房，能制造约会般的期待感，也是不错的选择。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
昆山178亩林地成固废填埋场续：当地官方称欢迎媒体监督，将全面查清利益链条
对于胸怀大志的创业者（对于胸怀大志的创业者怎么看待）《20几岁必须要知道的赚钱法则》第27章 20几岁，找准投资少见效快
孕妇补充叶酸是越多越好 还是适而可止？ 缩阴产品靠谱吗？记住2个判断标准 别把孩子养成了乞丐！ 失眠腿疼是缺钙吗？孕妇钙片吃什么好？
