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宝宝哪个季节补钙最好效果

来源: 最后更新:22-07-17 03:06:42

导读:宝宝哪个季节补钙最好效果

宝宝哪个季节补钙最好效果

秋冬季节是宝宝补钙最好的时间。

因此在秋冬季节的时候,妈妈可以让宝宝多吃一些含钙量丰富的食物,如可以给宝宝炖些骨头汤来喝,帮助宝宝从食物中获取充足的钙元素,除了补钙之外,妈妈还应让宝宝多吃些富含维生素D的食物,或者让宝宝多晒晒太阳促进维生素D合成,应为维生素D有助于提高机体对钙质吸收利用。

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宝宝缺钙的表现

宝宝缺钙一般会表现为宝宝的头部后面有一圈枕秃,主要是因为缺钙的宝宝头部极容易出汗,出汗时宝宝就会感觉不舒服,会用头部摩擦枕头,从而造成枕秃,枕秃越明显说明缺钙越严重,缺钙宝宝入睡困难,睡觉不安稳,经常闹觉,啼哭不止,情绪还容易暴躁不安。

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宝宝补钙怎么补最好

1、可以给宝宝口服碳酸钙,要定时定量给宝宝服用,这样宝宝才能更好的吸收。另外,补充钙质的同时还需要补充维生素D,如果没有维生素D的话,钙质不能充分的吸收,及时补充也没有效果。钙剂最好是在宝宝两餐之间吃,钙质才可以更好的吸收。

2、如果宝宝已经可以吃辅食了的话,家长也可以给宝宝吃一些豆制品,比如豆腐还有豆浆等等。另外,天气好的时候,可以带着宝宝到户外晒晒太阳,让宝宝多活动一下,这也是有利于钙质吸收的方法。另外,宝宝断奶后还需要继续吃奶粉,这样才能保证营养。

3、另外补充相应的维生素D,保证宝宝服用的钙剂可以正常的吸收。如果宝宝是母乳喂养的话,家长要多吃一些补钙的食物,这样奶水的钙质含量会比较丰富。

标签: 宝宝  钙质  补钙  维生素  缺钙  

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