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几点叫孩子起床最合适

来源： 最后更新：22-08-31 03:01:53

几点叫孩子起床最合适

其实宝宝早上几点起床最好并没有标准的答案，因为每个宝宝的作息规律不一样，这就要取决于宝宝晚上几点入睡，宝宝现在的具体年龄。

小一点的宝宝可以让他睡到自然醒，大一点的宝宝就要有意识地培养他早睡早起的习惯了。

这样既有利于身体健康，也为即将到来的幼儿园生活做好准备。个人觉得宝宝在早上7:30左右起床比较好。

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儿童早睡早起的好处

1、早睡早起，对于宝宝生长发育及智力发展都具有重大影响，并且对于正在迅速成长的宝宝来说，爸妈只是一味要求宝宝早起而没有确保其足够的睡眠时间，绝对是对健康有害的。因此，爸妈不仅要让宝宝养成早睡早起的好习惯，更要注重宝宝的睡眠质量，把握好宝宝在睡眠中的生长发育契机。

2、早睡早起，其实是一对好兄弟，所以，要宝宝早起，首先得做到早睡。这也是全家人都该养成的良好作息习惯，无论什么季节，让宝宝养成早睡早起的习惯还有助于磨练其意志，为宝宝将来的准时概念奠定基础。

小孩晚上几点睡觉合适

一般让婴儿晚上9点前入睡，才能尽可能保证婴儿在10点前进入金质睡眠状态。

为了确保金质睡眠效果，爸爸妈妈提前就开始避免婴儿睡前激烈的运动，营造睡眠的仪式气氛，给婴儿提前布置好好的睡眠环境(卧室温度20-25℃，湿度60%-70%)

标签: 宝宝  早起  几点  早睡  睡眠  

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小孩晚上几点睡觉有助于长高

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儿童最佳起床时间