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风湿性关节炎按摩手法(风湿性关节炎按摩手法视频)

来源: 最后更新:22-07-04 05:07:21

导读:风湿性关节炎常发生于肩部,肘部,膝盖,踝部,腕部等大关节,可同时出现多个关节的红肿热痛,下面来看看风湿性关节按摩手法有哪些。

风湿性关节炎常发生于肩部,肘部,膝盖,踝部,腕部等大关节,可同时出现多个关节的红肿热痛,下面来看看风湿性关节按摩手法有哪些。

风湿性关节炎按摩要点

按摩以关节局部及周围为主,在有压痛点的部位适当加大按摩刺激,对于关节红肿热痛的热痹,局部按摩手法宜轻,主要以远端取穴按摩为主,在关节局部按摩的基础上,可根据痹症的分型,加用针对风,寒,热邪的穴位进行整体治疗。

肩关节保健按摩

通常风湿性肩关节极易发生在肩关节附近,使肩关节有疼痛感,功能活动也受到限制。

按摩穴位:治疗肩部疼痛比较常用的穴位有肩髃,肩髎,肩贞,肩内陵,臂臑和臑俞,还可以配合天宗,缺盆,曲池,合谷等穴位。可有效缓解肩部疼痛。

按摩方法:

1.放松肩部,让肩部尽可能增加活动范围,可以手掌轻轻拍打疼痛的部位及周围,或是握成空拳轻轻锤击。

2.找到相关穴位进行按摩。如果疼痛不是十分剧烈,选穴的重点可以放在疼痛部位;如果有剧烈疼痛,选穴要避开疼痛部位,等到疼痛缓时,再按摩疼痛部位。

注意:如果是肩上,肩后或肩胛部产生疼痛,多按天宗,肩贞等穴;而肩前部疼痛,多按揉肩髃,肩内陵等穴。按摩时力道由轻到重,再由重到轻,用力要注意均匀柔和,可重复多次进行,直到症状有所缓解。

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肘关节保健按摩

按摩穴位:可以选择曲池,肘髎,手三里,天井等穴位帮助风湿性关节炎患者进行肘关节的保健按摩。

按摩方法:按摩之前,患者可以先从肘关节向腕关节方向开始做挤压或揉捏的动作,或用手掌,空拳进行轻轻拍打,叩击,然后用手指点按曲池,肘髎和手三里等穴位,逐渐加强力量,并在相关穴位用拇指进行弹拨或是揉压,弹拨不要用力过度,动作要柔和舒缓,患者减轻痛苦后可以用擦法放松肘部和前臂,亦可用拍打的方式。

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髋关节保健按摩

按摩穴位:当髋关节的周围产生风湿性病变时,通常可以选髀关,环跳,居髎,承扶,风市,阳陵泉等穴位进行按摩,有利于髋部屈伸,减少不适和疼痛。

按摩方法:患者要尽量使疼痛不适的地方放松,然后用掌根或大鱼际按揉髋及臀部,由轻到重逐渐增加力度,重复多次后可以减轻症状;如果出现肌肉紧张挛缩的情况,可以用大拇指在筋上横向柔和拨动,同时掐按环跳,居髎,秩边,承扶等穴,掐按的同时在穴位处进行回旋揉动,最后用手掌大范围的摩擦和拍打臀部。

膝关节保健按摩

按摩穴位:在膝关节周围可以选用膝眼,梁丘,血海,委中,阳陵泉,阴陵泉,足三里等穴位进行按摩,有助于膝关节的活动。

按摩方法:首先放松患者大腿,膝盖和小腿,然后用力揉按血海和梁丘,屈膝后,用拇指相对挤压,揉按患者的膝眼,再揉按阳陵泉,阴陵泉和足三里,动作要柔和舒缓,逐渐增加力道,多次重复动作。

按摩对关节炎的好处

1.按摩可以有效缓解肌肉酸痛,麻木症状,恢复肌肉张力。

2.按摩可以促进血液和淋巴液循环,改善身体血液供应,消除肿胀,疼痛现象。

3.按摩手法的刺激可以松弛关节周围肌肉,分解粘连,接触肌肉痉挛。

4.适度按摩可以疏通经络,贯通身体气血通路,使疼痛消失。

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