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拔罐拔哪里能减肥 拔罐怎么减肥

来源： 最后更新：22-07-02 09:16:22

拔罐减肥主要是通过刺激腧穴，调整经络，加强脾肾功能，扶正祛邪来达到减肥目的，可以刺激肥胖症迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗，那么拔罐拔哪里能减肥?

拔罐减肥常用穴位

背部穴位

脾俞穴：散发脾胃之热。

三焦俞：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。

腹部

中脘穴：聚集及传导水液和脂肪。

关元穴：募集小肠经气血，传导任脉水湿。

下肢

血海：减肥，清血利湿。

足三里穴：通经活络，补中益气。

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拔罐取穴：肩髃，肩前，曲池，手三里，内关，外关，合谷。

方法步骤：在拔罐穴位涂抹按摩乳或凡士林，选择大小适宜的火罐或真空罐，吸拔于肩髃，肩前，曲池，手三里，内关，外关，合谷，留罐15分钟。每日1次，15次为一个疗程。

辅助疗法：每天可做背部伸展操10分钟，加强锻炼，多吃蔬菜水果。

拔罐拔哪里瘦腹部

拔罐取穴：水分，天枢(双)，关元。

方法步骤：在拔罐穴位涂抹按摩乳或凡士林，选择大小适宜的火罐或真空罐，仰卧位，吸拔水分，天枢(双)，关元穴，留罐15分钟。每日1次，15次为一个疗程。

辅助疗法：平时可用双手重叠顺时针方向。饭后散散步，多走路， 多喝水，多运动。

拔罐拔哪里瘦背

拔罐取穴：腰眼，肾俞及背部的督脉及膀胱经脉。

方法步骤：在拔罐部位涂抹按摩乳或凡士林，选择大小适宜的火罐或真空罐，取俯卧位，吸拔于背部的督脉及膀胱经穴位，来回走光数次，走罐时手法宜轻，直至局部皮肤潮红，然后将罐吸拔于腰眼，肾俞穴，留罐15分钟。

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辅助疗法：平时配合点压拍打背部60下。

拔罐拔哪里瘦腰

拔罐取穴：中脘，水分，气海，关元，水道，天枢。

方法步骤：在拔罐部位涂抹按摩乳或凡士林，选择大小适宜的火罐或真空罐，吸拔于中脘，水分，气海，关元，水道，天枢，留罐15分钟。

辅助疗法：平时可将双手并拢，一手掌放在另一手掌背上，右手在下，左手在上，在下面的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上面的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，波浪推压腹部。

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拔罐取穴：髀关，伏兔，风市，血海。

方法步骤：在拔罐部位涂抹按摩乳或者凡士林。选择大小适宜的火罐或真空管，吸拔于髀关，伏兔，风市，血海穴，留罐15分钟，每日治疗一次，15次为一个疗程。

辅助疗法：平时可以配合做大腿伸展运动(后伸和侧伸)，每组做十次。拔罐后可饮水500毫升。注意合理饮食，少吃快餐，同时可多做行走，骑自行车，爬楼梯等运动。

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拔罐取穴：足三里，血海，三阴交。

方法步骤：选择大小适宜的火罐或真空罐，吸拔于足三里，血海，三阴焦穴，留罐15分钟。每日1次，15日为一个疗程。

辅助疗法：平时可配合用双手扭动揉搓小腿肚，直至变热为止。注意饮食平衡，同时加强腿部锻炼，步行，游泳是最佳选择。

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拔罐取穴：1.饥点，胃俞，肺俞，阳池，三焦俞等穴;2.耳穴内分泌，肾上腺，体穴三焦俞，脾俞等。

方法步骤：

1.中阳亢盛者：先耳压饥点穴(耳屏前面中点，外鼻穴下方)，然后取俯卧位，选择大小适宜的火罐或真空罐，吸拔于胃俞，肺俞，阳池，三焦俞等穴，留罐10-15分钟。

2.痰湿阻滞者：先耳压内分泌，肾上腺穴点，然后俯卧位，选择大小适宜的火罐或真空罐，吸拔于三焦俞，脾俞等穴，留罐10-15分钟。

辅助疗法：减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行，耳压主要是刺激耳部内分泌穴以调整人体生理功能，因为耳郭的神经，血管极为丰富，刺激耳部内分泌穴及耳甲庭，耳甲腔等处，有调整机体分泌系统及内脏功能作用，进而达到减肥作用。

耳压方法：用右手拇指指端压迫耳部内分泌穴(部位在耳屏间切进底部稍前方)，每次10分钟，停3分钟，然后再用同法压迫10分钟。

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