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照海的准确位置图和作用(照海的准确位置图和作用按摩方法)

来源: 最后更新:22-07-02 03:19:49

导读:照海穴是肾经上的重要穴位,在中医常识中,照海有很好的养生作用,经常刺激该穴有利于很好的保养身体,那么照海的准确位置和作用是什么呢?

照海穴是肾经上的重要穴位,在中医常识中,照海有很好的养生作用,经常刺激该穴有利于很好的保养身体,那么照海的准确位置和作用是什么呢?

照海的准确位置图

简便取穴:在踝关节内侧,内踝尖直下凹陷处即是本穴。

标准定为:在踝区,内踝尖下1寸,内踝下缘边际凹陷中。

照海穴的作用

照海穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,《备急千金要方》里称此穴为“漏阴”意指肾经经水在此蒸发,漏失,故刺激照海有滋肾清热,通调三焦的作用,还有促进女性内分泌,改善生殖系统功能的作用。

照海穴功效主治疾病

照海穴有滋阴跳进,熄风止痉,利咽安神之功效,主治咽喉肿痛暴喑,心痛,气喘,便秘,肠鸣泄泻,月经不调,痛经,闭经,赤白带下,阴挺,阴痒,妇人血晕,胎衣不下,恶露不止,难产,疝气,淋病,遗精白浊,小便频数,遗尿,惊恐不安等症。

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按摩照海的好处

改善失眠

中医认为,失眠的主要原因是心肾不交,肾脏健康,肾水上升,心火下降,人体阴阳平衡,则不会失眠,反之,肾脏虚弱,肾水下降而心火上升,水火不相济,则易致失眠。照海是肾经大穴,有滋阴固肾之功,且又与肾膀胱经相络,膀胱支脉从肺出,因此可壮水控火,重新沟通心肾,调节阴阳平衡,常常加以按揉,可治疗心肾不交型失眠。

缓解咽痛

咽喉肿痛,是虚火上浮引起,肾亏造成肾水减少,影响人体阴阳平衡,从而导致虚火上浮,使咽喉等部位出现不适,照海穴本身属足少阴肾经的重要穴位,又通阴跷脉,因此具有滋阴清热功效,能迅速扑灭虚火,缓解咽喉肿痛,即使慢性咽炎,长期按摩此穴,亦可缓解症状。

治疗漏肩风

漏肩风多属气血不足,寒邪内生或入侵筋骨,并滞于经络所致,按揉照海穴,可使肺这一气血生化的重要场所重新活跃起来,补益气血,温养筋骨,驱赶寒邪之气,治疗疾病。

按摩照海的方法

1.配伍昆仑,解溪,用拇指指腹各按揉100-200次,可以舒筋活络,缓解足踝疼痛。

2.配伍太溪,鱼际,以拇指指腹按揉各3-5分钟,垂直于穴位表面皮肤按压,以局部出现酸胀感为度,可治疗阴虚咽痛。

标签: 照海的准确位置图和作用  按摩照海的方法  中医养生  按摩  

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