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背部按摩可以减肥吗 怎么按摩背部减肥

来源： 最后更新：22-04-30 06:58:53

按摩是一种对于身体来说非常有好处的养生运动，很多人会选择背部按摩来放松身体，那么背部按摩可以减肥吗？

背部按摩可以减肥吗

背部按摩是可以减肥的。按摩减肥是最适合懒人的减肥方式，背部推拿按摩是运用中医理论的减肥方法，有一定的效果，但起效非常慢，而且需要长久坚持，

怎么按摩背部减肥

精油按摩减肥方法。

经过精油的按摩后，人体的穴位受到了刺激，进而精油渗入了皮肤，起到疏通淋巴组织和清除堆积毒素的效果。从而可以分解脂肪，排除体内的多余积水，起到排毒紧肤的疗效。大家不妨尝试精油按摩，让自己的皮肤更紧致，肌肉更健硕，赶走虚胖的身材。

经常按摩背部能变薄吗

经常按摩背部是可以使背部变薄的，背部两侧膀胱经是人体代谢的重要经络，按摩后可使膀胱经得以疏通，气血循环加强，体内阳气上升，堆积在经络中的代谢产物会及时得到运输，背部的脂肪利用率增加，脂肪堆积的现象会慢慢消失，一般按摩两个月以后，背部就能明显变薄了。经常按摩背部的人，还要配合自己主动的背部锻炼，防止背部肌肉发生萎缩。

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背部按摩有什么好处

缓解疲劳

因为背部的肌肉由于一些不良的姿势或是习惯所致，很容易使得背部肌肉处于一个“超负荷”运作状态，于是出现酸、痛、僵硬之感实属正常，而在对背部进行按揉的过程中，能很好的增强背部肌肉的力量，舒缓背部肌肉紧张状态，有效消除疲劳之感，缓解背部的压力感。

调节气血

背部处隐藏了很多重要的穴位和经络，其中在脊柱两侧的位置还是膀胱经的位置，所以当你对背部进行按摩的时候，便能很好的对这些“沉睡”的穴位和经络产生良好的刺激，于是淤滞的气血也能得到纾解，对于调节气血的顺畅运行相当有益的。

防止疾病

一些上班族们每天工作一坐就是连续好几个小时，结束完工作，身体是相当疲惫的，而背部上的神经、椎体由于长时间的“压抑”，便很可能出现损耗，其中颈椎病、腰间盘突出都是很常见的表现病症，而若能及时对背部进行按揉，便能很好的防止这些疾病的产生。

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