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汗蒸后可以喝酒吗（汗蒸后可以喝酒不）

来源： 最后更新：22-06-24 05:06:36

汗蒸和酒是很多年轻人的爱好，那么汗蒸后可以喝酒吗？汗蒸后喝酒会怎么样？

汗蒸后可以喝酒吗

汗蒸后最好不要喝酒。

由于汗蒸时的过度出汗，汗蒸后的身体可能处于轻度脱水状况，而酒精中的乙醇可以加快血液循环和引起神经兴奋，会导致身体出汗更加厉害，使身体脱水状况更加严重，所以汗蒸后最好不要喝酒。

汗蒸后喝酒会怎么样

1.更容易醉

刚汗蒸完，全身血管处于扩张状态，血流加快，此时喝酒会加速乙醇的吸收，所以汗蒸后喝酒更容易醉。

2.可能引起脱水加重

有的人汗蒸前后没有及时补充水分，导致身体处于轻度脱水状态，如果汗蒸后再喝酒，可能会加重脱水状态。

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3.可能引起头晕，甚至昏倒

酒醉或者是脱水状态进一步加重就有可能出现头晕，甚至昏倒的情况发生，所以汗蒸后最好不要喝酒。

汗蒸后多久喝酒比较好

汗蒸后最好6小时后再喝酒，等到身体已经恢复正常的状态，血液流速平稳，身体水分充足时，此时喝酒一般不会产生什么影响了，但是酒喝多了伤身，还是少喝为好。

汗蒸后喝什么比较好

1.温水

由于汗蒸时身体出汗出的很多，身体会出现缺水的情况，所以汗蒸后喝温水是很好的，千万不能喝凉水，凉水会刺激身体导致血管剧烈收缩，容易引起胃肠道等的不适。

2.淡盐水

人体排出的汗液还含有一部分盐分的，所以喝淡盐水不仅能补充身体流失的水分，还能补充身体失去的盐分。

3.运动饮料

运动饮料也是适合在汗蒸出了大量汗后喝的，运动饮料中含有一定的糖分、维生素、电解质等，能够很好的补充汗蒸时身体失去的营养物质。

汗蒸前也不宜喝酒

不仅汗蒸后不宜喝酒，汗蒸前也是不宜喝酒的，汗蒸前喝酒可能会使心率加快，血液循环加快，再加上汗蒸时的高温进一步加快心率，使得血压升高，血流加快，很可能导致暂时性的头晕、头晕、晕厥的发生。

喝酒后多久汗蒸比较好

最好是在喝完酒后6~12小时后，等体内酒精已经减少，不再对血管、神经产生影响的时候再去汗蒸比较好。

汗蒸前的注意事项

1.清洗沐浴

最好在汗蒸前清洗沐浴、卸妆等，因为汗蒸时的高温会使毛孔张开，皮肤上的污垢和有毒物质很容易趁机进入，堵塞毛孔等。

2.沐浴不可太久

汗蒸前将身体清洗干净即可，千万不要洗太久，洗太久会导致身体水分流失，再进行汗蒸可能引起身体不适。

3.不可空腹或吃太饱

汗蒸时会消耗大量能量，如果空腹可能会引起低血糖等情况的发生，相对的，吃太饱会使血液更多的流向胃部，再汗蒸可能会使头部供血减少，出现暂时性脑缺氧的情况。

汗蒸后的注意事项

1.汗蒸后2小时内最好不要喝冷饮，吃凉的食物。

2.汗蒸后2小时内最好不要抽烟。

3.汗蒸后6小时内最好不要洗澡洗头。

4.如果出现不适症状要及时休息，如果不适症状较严重应及时到正规医院就医检查。

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