来源: 最后更新:22-06-18 05:51:24
脚部是身体经络循行的重要区域,而经络又对应人体各器官组织,用热水泡脚对人体好处良多。那么热水泡脚补肾吗?
热水泡脚有补肾的作用。脚部是人体经络循行的重要区域,不同的经络对应不同的腑脏。经常用热水泡脚,能刺激脚部的反射区和经络,起到调节和改善各器官功能、协调腑脏的功效。
晚上7-9点是肾经气血最弱的时候,在这个时间段用热水泡脚,能促进身体的气血流进肾经,起到补肾益气的作用。肾经气血充足,肾气自然就旺,从而也能起到强身健体的功效。
用热水泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,泡脚的水量以浸到小腿一半以上为宜。泡脚前可以喝一杯水,以补充体液。
将生姜洗净后拍碎,放入泡脚水中。用生姜水泡脚能暖身驱寒,同时也能促进身体血液循环,起到滋养肾脏的作用。
将艾草洗净,放入锅中煎煮,取药液泡脚,有很好的活血化瘀功效,经络畅通对肾脏滋养功效自然也更好。
应注意孕妇不要随意使用中药材泡脚,以免对自身和胎儿造成伤害。
泡完脚后,适当做几分钟足底按摩,则更有利于身体的血液循环,也能进一步的调节脏腑器官。另外泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
泡脚泡到后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液,出汗太多则伤心。只要出微汗就可以了,说明经络上下贯通了,这也是证明经络是否通畅的一个办法。有些人泡20分钟就出汗了,而有的人需要泡很长时间才出汗,有的甚至是不出汗。
身体健康的人泡脚都没问题,但特殊人群则要谨慎。例如心脏病、心功能不全患者、低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
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