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风寒感冒能吃枸杞吗（风寒可以喝枸杞吗）

来源： 最后更新：22-06-13 09:17:56

枸杞是一种很补身体的食物，而且有很多种吃法，非常有好处，那么风寒感冒能吃枸杞吗？下面我们一起来看看吧！

风寒感冒能吃枸杞吗

风寒感冒是可以吃枸杞的，但是要少吃，枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质，其中，维生素C的含量比橙子高，β―胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等作用，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。

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枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

风寒感冒时吃枸杞的做法

枸杞粥

材料：白米、枸杞子、水、白砂糖

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做法：

1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。

2、枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。

功效：补精气，平血压，明目安神，补肾强腰。

枸杞豆浆

材料：黄豆100g、枸杞1小把、水1100ml

做法：

1、黄豆加水泡发，把豆子倒入豆浆机中。

2、枸杞用水洗净，提前泡一下也行。

3、往豆浆机中倒入足量的水。

4、盖好盖子，选择相应的程序，20分钟后，过滤一下渣滓即可。

枸杞吃多了会怎样

皮肤变黄

枸杞中含有丰富的胡萝卜素，在体内会按需求转化成维生素A，但是维生素A充足时，胡萝卜素只收之后会在体内堆积，而胡萝卜素具有脂溶性，会在手掌、鼻子、脸颊等地方堆积，导致皮肤发黄的情况出现。

失眠

枸杞子中含有一定量的阿托品，阿托品是医学界的第3号抢救药，除了具有很好的解毒作用外，阿托品还具有兴奋神经作用，达到一定的量时便表现为神经异常兴奋，引起失眠，因此枸杞食用过多会出现失眠的情况。

上火

枸杞子属于大补之物，不适合大量食用，食用过多或者本身身体较好、面色红润的人食用都容易引起上火，属于滋补过度。尤其是枸杞子生吃，更容易导致上火、流鼻血，严重者肾脏会出现眼睛红肿视力模糊的现象。

加重感冒程度

枸杞中含有丰富的碳水化合物，每100克的枸杞中，碳水化合物的含量超过47克，糖分丰富，糖多易湿，湿热严重的话会加重风热感冒的情况，并且影响消化能力，因此枸杞吃多了不利于身体健康。

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