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便秘按摩哪里最快排便（宝宝便秘按摩哪里最快排便）

来源： 最后更新：22-06-03 11:48:31

便秘虽然不是很严重的问题，但是对于我们的身体健康也是会造成一定影响的，缓解便秘问题除了可以食疗之外，按摩也是不错的方法，那么便秘按摩哪里最快排便呢?

便秘按摩哪里最快排便

长强穴

长强穴位于调节阳经气血的督脉，有宁神镇惊，通便消痔的作用，是治疗便秘、痔疮的首选穴位。此穴在尾骨下方，尾骨端与肛门连线中点处。按摩的时候正坐，上半身前倾，以一只手伸到臀后，中指用力揉按长强1~3分钟即可，早晚各一次。除了能主治便秘痔疮外，经常揉按长强穴对腹泻、脱肛、阴囊潮湿、阴道瘙痒等都有治疗效果。

肓俞穴

肓俞穴位于足少阴肾经，肾经之气由此贯注中焦，长按此穴可以帮助理气止痛，润肠通便。此穴的位置在腹部中部，肚脐中央旁开0.5寸，找的时候仰卧，肚脐旁边半个横指的位置就是肓俞穴。按摩时以拇指指腹自上而下的推揉肓俞穴3~5分钟，可以治疗腹痛、腹泻、痢疾、便秘、月经不调等。

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秩边穴

秩边穴位于足太阳膀胱经，有舒筋活络、强壮腰膝、调理下焦的作用。此穴在骶区，横平第四骶后孔，骶正中嵴旁开3寸的位置，找的时候自两侧髂嵴连线与脊柱的交点往下推5个椎体，下缘水平线与肩胛骨脊柱缘的垂直线交点处即是。以中指指腹点按秩边穴对缓解腰骶痛、治疗便秘痔疮等都有帮助。

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清大肠

大肠穴位于食指桡侧缘。操作时由虎口推向指尖，100~300次。能治疗湿热、饮食、痰饮等停积肠道、气机受阻之便秘、腹中灼痛、黄疸等。大肠的清理是十分重要的，只要大肠足够的顺畅，那么，便秘的问题也解决了一半了。

退六腑

六腑位于前臂尺侧缘，神门穴至抖肘成一直线。操作时，以中食指指腹，自肘关节推至掌根，100～500次。能通腑泻热，滑肠泻下，用于阳明腑实之痞满燥实坚。各位妈妈们注意了，在按摩的时候，要小心，别伤害到宝宝稚嫩的小手哦!

补肾水

肾水位于小指螺纹面。操作时，自小指根推至小指尖100次。有补肾固本，清热利尿之功效，对于便秘，也有很好的缓解作用。

摩腹

摩腹是治疗宝宝便秘最好的按摩方式之一。它的按摩方法其实很简单，只要用掌或四指轻贴腹部，缓缓顺时针移行。有调和脾胃，降逆消导，补脾健胃之功效，能直接顺应肠道走向，促进肠蠕动。

按摩治便秘注意什么

1.揉腹前应排空小便。

2.不宜在饭后、过饱或过于饥饿的情况揉腹。

3.恶性肿瘤，如结肠癌等便秘者不宜用揉腹法。

4.揉腹时出现肠内温热感，饥饿感，或有便意、肠鸣、放屁等，属正常现象。

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