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葛根泡水加蜂蜜有什么效果 蜂蜜和葛根晚上喝吗

来源： 最后更新：22-04-28 11:12:31

葛根最为常见的食用方式就是泡水，但是有时候觉得中药材泡水有点苦，加入一点蜂蜜，那么葛根泡水加蜂蜜有什么效果呢？

葛根泡水加蜂蜜有什么效果

生津润肺

葛根泡水加蜂蜜最为明显的效果就是生津润肺，因为葛根泡水其本身是具有生津的作用，而蜂蜜则是有补中润燥的作用，归肺经，所以总体而言，葛根泡水加入蜂蜜的话，蜂蜜能够辅助润肺的效果，从而就起到生津润肺的效果。

改善味道

因为葛根泡水是有一点点的苦味的，对于不喜欢苦味的人来说会举得不好吃，而蜂蜜泡水的话是带有甜味的，所以可以调节葛根泡水的味道，使得葛根水的味道更好。

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美容养颜

葛根中含有丰富的植物雌激素异黄酮，葛根异黄酮能够清除体内的自由基，起到抗衰老的作用，而蜂蜜中含有丰富的维生素、无机盐等营养成分，可以帮助加速血液循环，加快新陈代，从而使得肌肤更加光滑，所以两者搭配一起食用可以起到美容养颜的作用。

蜂蜜和葛根晚上喝吗

可以晚上喝。

葛根泡水加蜂蜜是可以晚上饮用的，但是只能少量的饮用，若是过多的饮用的话，其会导致腹胀，从而短时间内难以入眠，其次就是可能会导致体内的尿液过多，从而出现频繁起夜的现象，影响睡眠质量。

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晚上饮用的话，建议是在睡前的3小时之前饮用，或者是在晚上8点之前饮用，这样才不会影响睡眠，同时还能够吸收葛根蜂蜜水的营养。

葛根泡水的最佳搭配

陈皮

葛根泡水还可以搭配陈皮一起泡水喝，葛根是一味降脂、降糖、生津的药物，其对扩张血管，特别是冠脉血管有非常好的作用，陈皮则是有理气化痰、健脾去湿的功效，并且具有降血压的作用，葛根泡水和陈皮一起搭配对于高血脂、高血糖、高血压的人群有一定的好处。

红枣

葛根若是作为日常茶饮的话，也可以搭配红枣一起食用，红枣具有补血活血的作用，可以起到辅助葛根的作用，而且红枣也是很日常的药食两用的食材，所以和葛根泡水是非常适合的。

女人每天吃葛根泡水加蜂蜜好吗

不好。

葛根泡水加蜂蜜虽然是具有一定好处的茶饮，但是对于女人而言，每天饮用的话还是过于频繁，因为葛根是凉性的，过于频繁的饮用容易加重体内的寒性，长期如此对身体来说是不好的。

其次就是葛根泡水加蜂蜜是有一定的药效的，对于正常女性而言，不建议天天饮用，容易出现不适症状。

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