祛湿寒的最佳方法 祛湿去寒最好方法
来源： 最后更新：22-05-26 01:37:33
导读：夏季体内湿寒积聚，人经常容易感到疲劳困倦，四肢无力，手脚冰凉，且喜欢热食。那么祛湿寒有哪些方法呢？
-
夏季体内湿寒积聚，人经常容易感到疲劳困倦，四肢无力，手脚冰凉，且喜欢热食。那么祛湿寒有哪些方法呢？
运动
夏季人容易倦怠，身体越不运动，体内湿气就积聚越多，久之则导致湿寒入脾，引发身体疾病。每天适量运动可以缓解压力，增强器官功用，加速湿寒排出体外。跑步、健步走、瑜伽、游泳等运动，都是夏季适宜的运动。
Empire CMS,phome.net 调整饮食
脾胃环境湿寒，饮食方面就不能吃伤脾胃的食物。如冷饮、凉拌菜等。性质寒凉的水果、蔬菜也不宜多吃，如西瓜、苦瓜等。日常饮食可适当加入一些葱、姜、蒜等调味料，有祛湿寒功效。
避湿气
体内湿寒积聚，身体则应避免长期接触潮湿环境。夏季炎热，也不要直接睡地板上。地板湿气入侵，会造成四肢酸痛，湿寒加重。潮湿未干的衣物也不要直接穿上，汗湿的衣服要及时更换。
Empire CMS,phome.net 拔罐
传统中医常用拔罐疗法来治疗疾病，通过拔罐可以有效祛湿逐寒、疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调节阴阳、解除疲劳、增强体质的功能。拔罐疗法操作相对简单，比较适合家庭养生，祛湿寒。
祛湿寒食疗方
薏仁红豆粥
材料：薏米50克、红豆100克。
做法：将薏米与红豆洗净，提前泡发。将薏米和红豆放入锅中，大火煮开。等汤煮沸后，加入红枣。转中小火慢炖，至红豆熟软即可食用。
红枣山药汤
材料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
做法：将红枣洗净，提前泡软，山药去皮后切成小块。把红枣和山药放入锅中，加清水适量，煮至食材软烂。再向锅中加入桂圆肉和适量白砂糖，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
外媒：西方将迫使乌重新定义“对俄胜利”外媒：西方将迫使乌重新定义“对俄胜利”,乌军,埃尔,基辅,乌克兰,
早上还是晚上容易受孕 最佳的受孕时间是这个 例假一月两次怎么回事 别犹豫了例假异常赶紧就医 韶关高校寒假放假时间 韶关大学寒假时间 安庆劳动仲裁需要多少钱 安庆劳动仲裁需要多少钱费用
热门标签
热门文章
-
秋季养颜食谱：西红柿菜花妈妈秋季养生 22-12-08
-
宝宝秋季下火食谱：苦瓜炒蛋宝宝秋季养生 22-12-08
-
宝宝秋季养生食谱西兰花蒸虾仁宝宝秋季养生 22-12-08
-
秋季养生食谱：油豆腐荸荠饺子妈妈秋季养生 22-12-03
-
宝宝秋季食谱：玛瑙蒸蛋宝宝秋季养生 22-12-03
-
橘子皮怎么泡水喝最好 橘子皮怎么泡水喝有什么好处 22-12-02
-
秋梨膏不放川贝还有效果吗 秋梨膏不放川贝还有效果吗百度 22-12-02
-
甘草能止咳化痰吗（甘草止咳化痰吗?） 22-12-02
-
芍药和白芍是一味药吗（芍药和白芍是一味药吗） 22-12-02
-
党参性温还是性寒（党参性温还是性寒功能作用及禁忌） 22-12-02
