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石斛粉的正确吃法 石斛粉的正确吃法一天几次吃多少克

来源： 最后更新：22-05-25 11:55:39

石斛粉是生活中常见的一种中药材，药用价值是很高的，在生活中比较受欢迎，很多人喜欢吃，那石斛粉的正确吃法是什么？石斛是打粉好还是直接服用好？

石斛粉的正确吃法

石斛粉的吃法是比较多的，主要有以下几种：

1、冲水。石斛粉冲水是石斛粉最常见的一种吃法，用开水将石斛粉冲泡完即可。

2、煎煮。石斛粉具有很好的药用价值，生活中可以将其和其他药材一起煎煮喝，可以和芦根粉，麦冬，薄荷，甘草等一起放进锅中煎煮。

3、炖汤。石斛粉还可以炖汤喝，可以将其和雪梨放在一起，加入一些水隔水炖煮一个小时即可。

石斛是打粉好还是直接服用好

都可以，但打粉后更加营养被吸收。

其实生活中石斛无论是打粉还是直接服用都是可以的，两者的药用价值都比较高，只是相对于直接服用来说，打粉后石斛会更加容易被人体吸收，同时服用也会更简单，可以直接将其冲水喝。

而石斛没有经过处理时，吃之前需要将其清洗干净，然后置于水中煎煮，需要一定的时间，操作起来也比较麻烦。

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石斛粉的最佳服用时间

石斛粉是生活中常见的一种中药材，药用价值是比较高的，严格意义上来说，石斛粉并没有食用时间规定，一天中任何时候都是可以进行食用的，但一般建议饭后30-60分钟左右服用效果会比较好。

主要是因为这个时间段是胃分泌胃酸、消化酶等物质较为活跃的时候，饭后服用的话能更好的促进肠胃对铁皮石斛粉的吸收，药效也会比较好发挥。

铁皮石斛粉能空腹吃吗

最好不要空腹吃。

虽说石斛粉的药用价值比较高，具有一定养胃生津，滋阴除热等作用，生活中常被用于津伤口渴，食少便秘，虚热不退，目暗昏花等症状，对人体健康具有好处，但石斛味甘微寒，归胃、肾经，空腹吃可能会加重人体寒气，刺激肠胃，从而对人体肠胃造成影响，因此生活中是不建议空腹吃石斛粉的。

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