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莲子藕粉孕妇能喝吗 孕妇吃莲子藕粉的好处

来源： 最后更新：22-04-27 05:03:01

莲子藕粉营养丰富，是常见的养生食膳，其有补肾、固精、安神的功效，适用于心烦失眠、遗精尿频者，那么孕妇能喝莲子藕粉吗？孕妇喝莲子藕粉有哪些好处呢？

莲子藕粉孕妇能喝吗

能适量食用。

莲子藕粉含有丰富的营养物质，有养心安神、补肾益精、固精止带的功效，其没有明显毒副作用，适用人群较广，孕妇可以适量食用，不会对自身健康、胎儿成长造成不良影响。

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孕妇喝莲子藕粉的好处

莲子藕粉含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，孕妇适量食用可以补充营养，如孕妇有失眠、心悸、心神不宁等症状，食用莲子藕粉还能有效缓解。莲子藕粉有补肾功效，孕妇适量食用有利于安胎。

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孕妇喝多少莲子藕粉合适

10~15克为宜。

莲子藕粉能补五脏，和脾胃，有益血补气的功效，孕妇食用能养心安神、补肾安胎。一般来说，孕妇食用莲子用量在10~15克为宜，也可根据个人体质酌情增减。

孕妇喝莲子藕粉的注意事项

1.不宜过量食用。

莲子富含营养物质，孕妇适量食用能补充维生素、氨基酸等营养，还能起到补肾安胎的功效，但是要注意不宜过量食用，以免对胃肠道造成影响。

2.不宜长期食用。

孕妇食用莲子藕粉有对身体有一定好处，但是也不宜长期食用，特别是没有去莲心的莲子，因为莲心性寒、味苦，孕妇长期食用可能会造成身体不适。

莲子藕粉怎样做比较好

莲子藕粉

原料

莲子100克，藕粉、冰糖、桂花各适量。

做法

1、藕粉用清水搅匀备用。

2、锅中放入清水、莲子煮沸，放入冰糖继续熬煮至莲子熟透。

3、将藕粉水倒入锅内拌匀，起锅前加桂花即可。

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