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失眠艾灸哪里效果最好 失眠艾灸哪里效果最好图片

来源： 最后更新：22-05-20 12:04:21

大家都说艾灸能治疗失眠，那失眠艾灸灸哪个部位效果最好呢？女性经常艾灸会不会有导致月经推迟的可能呢？

失眠艾灸哪里效果最好

百会穴

百会穴位于头顶部，两耳尖连线的中点，为督脉上的穴位，百会为诸阳之会，是百脉汇聚的地方，具有振奋阳气、开窍醒神、安神定志等功效。经常艾灸此处能治疗心悸、失眠、多梦、健忘等症状。

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安眠穴

安眠穴是耳垂后面的凹陷和枕骨下面的凹陷连线的中点，也就是翳风穴和风池穴连线的中点位置。通过艾灸失眠穴能宁神定志、可以有效地舒缓紧张情绪从而帮助入睡。

内关穴

内关穴位于腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，内关穴八脉交会穴，通与阴维脉，有宽胸散结、安神定志、宁心止悸的作用，艾灸此处可起到改善睡眠的效果。

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艾灸会导致月经推迟吗

一般不会。

艾灸是利用艾叶艾条或者艾柱点燃后熏灼于体表穴位，具有温经散寒，回阳救逆，活血通络的作用，对于大部分来说对月经的影响不大，也并不会导致月经推迟。但如果在月经期间艾灸的话，会有导致经血量增加的可能，所以一般尽量避开月经期艾灸。

如果艾灸完之后月经推迟超过一星期以上，建议及时去往医院就诊。

晚上几点后不能艾灸

晚上11点以后不宜艾灸。

艾灸的时间把握，可以参照一天之中阳气的升降变化。一般建议晚上11点以后就不宜再艾灸了，因为11点到凌晨1点属于子时，这时候阳气要归阴，阳不归阴就会引起失眠和烦躁等问题。

另外艾灸容易损耗人体的元气，而夜晚人体新陈代谢比较缓慢，这时候艾灸容易造成营养交汇出现问题，导致正气损耗。

空腹艾灸可以吗

不建议。

过饥、过饱、过寒等状态下都不宜进行艾灸治疗。因为空腹的情况下血液循环缓慢，艾灸会导致空腹状态下的机体出现虚弱以及气血运行受阻，建议在餐后两小时左右进行艾灸治疗为宜。

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