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黄芪能减肥吗 黄芪怎样吃可以减肥

来源： 最后更新：22-05-18 10:58:36

黄芪是补气养血的温补药材，现在很多人用中药减肥，那么黄芪能减肥吗？黄芪怎样吃可以减肥呢？

黄芪能减肥吗

有一定作用。

肥胖与个人体质、饮食习惯、运动情况等有着密不可分的关系，中医认为肥胖以气虚痰湿偏盛为主要病机，黄芪对于脾虚不运型肥胖有一定的治疗作用。

脾虚不运型肥胖表现为肥胖臃肿，疲乏无力，四肢浮肿，便溏或便秘，小便不利，饮食正常，或者以往有暴饮暴食的习惯；舌淡胖有齿痕，舌苔薄白，脉细数。

此类肥胖者需用健脾益气、利水消肿的中药调理，黄芪性温、味甘，有补中益气、扶正固表、利水消肿的功效，因此对于脾虚不运型肥胖有一定作用。

黄芪怎样吃能减肥

防己黄芪汤

原料：

防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。

做法：

1.将防己、黄芪、白术用清水冲洗干净，大枣去核；

2.将所有药材放入锅中，倒入清水煎汁，每日2次。

黄芪山楂饮

原料：

黄芪15克、山楂10克。

做法：

1.将山楂、黄芪清洗干净，去除泥沙；

2.放入砂锅中，在锅中倒入清水；

2.煎成药汁即可，每日2次。

黄芪减肥多久见效

因人而异。

黄芪对于脾虚不运型肥胖疗效较好，不清楚个人体质的情况下，应在中医诊断下用药治疗，切勿自行用药，以免加重病情和对身体造成伤害。一般情况下，服用黄芪三个月左右，肥胖症状能得到明显改善，但是要注意食用方法和用量。

黄芪还有哪些作用

补气养血

黄芪有补气益气的功效，常用于治疗中气下陷等症状。黄芪还能促进骨髓造血，促进各类血细胞的生成，常食用黄芪气虚乏力、面色萎黄等症状能得到明显改善。

增强免疫

黄芪含有多种营养物质，有补中益气、扶正固表的功效，常食用黄芪可以增强身体免疫力，还能缓解疲劳和提高记忆力，是较好的养生药材。

调节血糖

黄芪多糖有双向调节血糖的作用，还能增强胰岛素敏感性，糖尿病患者常食用黄芪可以辅助降血糖，减轻糖尿病病症。

哪些人不宜食用黄芪减肥

1.阴虚者。阴虚者有腰膝酸软、面色苍白、手足心热等症状，食用黄芪会造成身体不适，须配伍麦冬等滋阴药材一起食用。

2.热毒炽盛者。热毒炽盛者常伴随炎症，黄芪性温，滋补作用较强，热毒炽盛者食用容易加重病情，须配伍大黄等清热解毒的中药。

3.来月经者。黄芪有补气升阳的功效，月经期食用黄芪会影响到月经的正常运行，可在月经过后食用黄芪减肥。

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