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枸杞是热性还是凉性 枸杞吃多了会上火吗

来源： 最后更新：22-05-18 09:17:03

枸杞常见于我们的日常生活中，也是我很喜欢吃的一种食物，但我最近体质燥热，不宜吃热性食物，那么枸杞是热性还是凉性？枸杞吃多了会上火吗？

枸杞是热性还是凉性

枸杞性平。

枸杞是茄科枸杞属植物，枸杞子味甘性平，枸杞叶味甘苦性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、枸杞多糖、甜菜碱以及多种矿物质成分，适量食用具有一定补肾益精、养肝明目、补血安神等作用，所以可以知道枸杞既不是热性的，也不是凉性的食物，而是平性的食物。

枸杞吃多了会上火吗

一般来说是不会上火的。

综上所述可以知道枸杞属于一种平性的食物，适量食用是不会导致人体上火的，并不需要太担心，但由于枸杞中含有大量的枸杞多糖等成分物质，食用过量人体不能及时将其吸收代谢时，那么可能会引起上火，导致人体出现喉咙肿痛、口角溃烂等不适症状发生，对人体的健康造成伤害，所以说生活中适量食用枸杞不会上火，但要是食用过量，那么就有可能会上火。

枸杞哪三种人不能吃

脾胃虚弱者

对于脾胃虚弱者来说，生活中是不建议过量吃枸杞的，因为枸杞的补肾、养肝等作用比较强，过量食用可能会刺激到人体胃肠道，从而可能会加重人体肠胃负担，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

易上火者

虽说枸杞性平，但由于枸杞中糖分含量较高，过量食用可能会导致人体虚火旺盛，从而引起上火等不适症状发生，所以生活中易上火人群是不建议吃枸杞的。

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孕妇

对于怀孕早期的孕妇来说，是不建议过量吃枸杞的，因为枸杞具有较好的活血作用，怀孕早期的孕妇食用之后容易导致其体内血液流速加快，从而不利于胎儿的健康。

枸杞有什么作用对男人

具体如下：

枸杞中含有大量的多糖，男性适量食用可以增强胰岛细胞内氧化酶的活性，提高胰岛细胞的抗氧化性，达到降血糖，降血脂的功效。

其次枸杞里含有多糖，而枸杞多糖能够让睾丸受伤的血清性激素的水平提高，提高睾丸组织的活性，降低丙二醛的含量，让受伤的睾丸组织恢复。

最后就是枸杞中含有较高的胡萝卜素，胡萝卜素可以转化为维生素A，可以生成视黄醇，从而可以提高视力，因此男性适量食用对他们的视力具有好处。

枸杞男人一天吃多少合适

建议一天吃10-15克左右即可。

枸杞营养价值很高，生活中男性适量食用可以为其补充充足的营养，对他们的健康具有好处，但任何食物吃用过多都是不好的，男性过量食用枸杞容易对人体的肝脏造成威胁，一般建议男性一天吃10-15克左右的枸杞，用来满足其身体的日常能量需求即可。

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