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陈皮泡水喝的十大功效 陈皮泡水可以天天喝吗

来源： 最后更新：22-05-17 05:00:20

陈皮在生活中是很受欢迎的，很多人喜欢将其泡水喝，对人体健康具有好处，那陈皮泡水喝的十大功效是什么？陈皮泡水可以天天喝吗？

燥湿化痰

陈皮味苦辛性温，其中含有大量的挥发油、类黄酮以及生物碱，将其泡水喝具有很好的燥湿化痰作用，对于治疗寒咳引起的咳嗽痰多具有很好的作用；其次对于慢性支气管炎、肺炎以及上呼吸道感染等也具有一定治疗作用。

理气健脾

陈皮泡水还可以用于治疗脾虚气滞、腹胀呕吐等不适症状，具有很好的理气健脾作用，因为陈皮泡水性质温和，适量喝并不会加重加重人体肠胃负担，很有利于人体脾胃健康。

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促进食欲

陈皮泡水中含有大量的挥发油，其中挥发油可以帮助温和人体肠胃，促进胃液分泌，适量饮用有利于排除人体肠管内的积气，可以有效缓解人体食欲不振的情况，具有一定促进食欲的作用。

促进消化

陈皮中含有大量的膳食纤维素以及维生素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速人体体内毒素以及废物排出，有利于体内食物的消化代谢，具有很好的促进消化作用，适于肠胃功能不好的人。

润肠通便

陈皮中含有大量的维生素以及纤维素、挥发油物质，将其泡水适量饮用，可以帮助促进人体肠胃消化食物，有利于体内毒素以及废物的排出，对于便秘患者来说，适量饮用陈皮泡水，可以缓解其不适症状。

调节血压

陈皮中含有一定量的陈皮甙，陈皮甙进入人体之后可以拮抗肾上腺素引起的血管收缩，其次还可以直接作用于血管平滑肌，对冠状血管有一定的扩张作用，对于一些血压偏高的人群来说，适当地泡一些陈皮喝，来起到调节血压的作用。

抗炎利胆

陈皮中含有大量的香豆素成分，而香豆素具有一定抗炎作用，可以帮助降低人体毛细血管的通透性，具有一定利胆作用，因此生活中适量喝一些陈皮泡水，具有一定抗炎利胆的作用。

减肥瘦身

陈皮泡水含有较多的有机酸、维生素、纤维素等成分物质，具有较好的理气助消化作用，适量饮用陈皮泡酒可以帮助人体消耗体内的脂肪含量，减少脂肪堆积而造成的肥胖，具有较好的减肥瘦身作用。

美容养颜

陈皮泡水中含有大量的维生素、纤维素、挥发油等成分物质，适量饮用可以促进人体排出体内的毒素以及废物，使人体肝脏健康，肝脏变好后人体起色也会变好，能使人体起色红润有光泽，具有一定美容养颜的作用。

增强免疫力

陈皮泡水中陈皮属于一种中药材，适量进行食用可以帮助增强人体低于细菌以及微生物侵袭的能力，提高人体的免疫力，生活中是比较适宜体质虚弱的人群进行饮用的，对其健康具有一定好处。

陈皮泡水可以天天喝吗

最好不要天天喝。

虽说陈皮泡水的营养价值比较好，但陈皮毕竟是一种中药材，长期喝是可能会导致身体亏损的；其次就是陈皮性质温和，长期可能会导致人体火气增高，出现上火等不适症状发生，因此生活中是不建议天天喝陈皮泡水的。

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