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陈皮可以减肥吗 陈皮加什么减肥更快

来源： 最后更新：22-05-17 03:20:01

陈皮是我们生活中常见的一种中药材，药用价值是比较高的，但是我最近听说吃陈皮可以减肥，那陈皮可以减肥吗？陈皮加什么减肥更快？

陈皮可以减肥吗

陈皮有一定减肥作用。

陈皮是一味健脾益气、理气化湿的中药，对虚胖、湿气重引起的肥胖有一定调理作用，此外，陈皮中含有的挥发油类成分、黄酮类物质，也可以帮助体内的油脂消耗，对促进脾胃功能和减少体内脂肪堆积有一定调节作用，所以日常生活中可以经常喝一些陈皮泡水来帮助减肥。

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陈皮加什么减肥更快

荷叶

荷叶含有荷叶碱，而荷叶碱有健脾化湿的作用，而陈皮有理气的作用，两者在一起泡水饮用有一定去湿减肥的作用，但是这种减肥只对痰湿型肥胖有比较好的作用，并且女性在经期以及引起是不能喝陈皮荷叶水的。

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绿豆

绿豆有很好的消暑解腻、清热解毒的作用，而陈皮可以化湿理气，两者一起炖汤或者煮粥食用可以增加绿豆化湿的作用，并且还有助于身体中有毒物质的排出，进而在一定程度上帮助减肥。

薏仁

薏仁味甘、微寒，有补肺清热、健脾祛湿的功效，和陈皮搭配在一起食用祛湿作用更强，并且陈皮还可以促进消化，能辅助调理脾胃以及去湿减肥。

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陈皮可以天天吃吗

陈皮不宜天天吃。

陈皮性温、味酸，是一味温热理气的中药材，适量食用有理气健脾，燥湿化痰的功效，但是食用过多的话容易引起内燥上火的情况，特别是对于阴虚内热的人来说，天天吃陈皮可能会加重内热的症状，不利于身体恢复，并且陈皮不能空腹时食用，比如会加重肠胃不适的症状，尤其对于脾胃功能本来就不好的人来说。

哪些人不能吃陈皮

胃热的人

陈皮有一定调理脾胃的作用，但是只是对于脾胃虚寒的人来说可以有作用，如果脾胃有火的人来说，吃陈皮反而会加重胃热的症状，因为胃热的人不适合食用陈皮。

失眠多梦的人

经常吃陈皮或者晚上吃陈皮会引起燥热加重，而人处于燥热状态的时候是难以入睡的，对经常失眠多梦的人来说吃陈皮会加重失眠的症状，不利于身体健康。

热咳的人

陈皮也有一定止咳化痰的作用，但是如果是热气盛行导致的咳嗽就不适宜吃陈皮，因为这时候吃陈皮不仅不能改善咳喘，反而会使病情加重。

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