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吃新鲜艾草有什么功效 什么人不能吃艾草

来源： 最后更新：22-05-14 01:43:53

早上去山上看见有新鲜的艾草，采摘了一些回家打算直接食用，那么吃新鲜艾草有什么功效呢？什么人不能吃艾草呢？下面一起来看看吧！

祛寒除湿

从中医的角度来说，艾草是一种温性中药材，进入人体后能够在一定程度上促进血液循环，将体内的毒素有效排出，从而能够起到祛寒、除湿的作用，对于体内湿气、寒气较重者可适量食用缓解。

抗菌消炎

艾草是一种广谱抗菌抗病毒的中药材，具有一定的杀菌消炎效果，进入人体后能够对多种致病菌有所清除，特别是葡萄球菌、肺结核菌、大肠杆菌都有明显的抑制和消除作用，因此适量的食用新鲜艾草可以在一定程度上降低肠炎、肺结核以及气管炎等疾病发病率。

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润肠通便

新鲜艾草中含有丰富的纤维和碳水化合物，人体适量的食用，能够促进肠胃蠕动，刺激胃酸的分泌，从而帮助食物的消化与吸收，有效清理肠道中囤积的垃圾以及毒素，起到润肠通便的作用，且艾草的热量较低，几乎不含脂肪，对于减肥瘦身人群来说有所好处。

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缓解气管炎

从中医的角度来说，艾草具有活血、祛湿等功效，且其中的有效成分有一定的杀菌消炎作用，对于肺结核菌有所抑制和清除，从而人体适量的食用，能够缓解支气管炎，起到止咳平喘的效果，一般建议取新鲜艾草一千克，清洗干净并切碎，在4千克的水中浸泡一会，再入锅煎煮即可。

缓解宫寒

艾草是一种温性的中药材，具有活血、通经络、驱寒等功效，对于女性宫寒情况，可以适量的食用，不仅能够吸收艾草中丰富的营养物质，还能起到清热解毒、提高自身素质的效果，对于女性宫寒情况有所改善，一般建议将100克新鲜艾草和清水煮制，取出艾草水食用即可，但是不宜过多饮用，以免造成反效果。

什么人不能吃艾草

阴虚血热者。

虽然人体食用艾草有一定的好处，但是艾草并不是所有人都可以吃的，比如：阴虚血热者就不宜食用，因为艾草是一种温性中药材，且具有驱寒除湿的功效，这类人群食用后会增加体内阳气，加重自身不适症状，从而影响恢复，另外，艾草并不建议长期或过量食用，一般一周食用1-2次即可。

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