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女人吃阿胶的最佳年龄 一天吃阿胶最佳时间

来源： 最后更新：22-05-13 04:12:34

阿胶也叫驴胶，是用驴皮为原材料制成的，具有药食两用的功效，非常适合女性滋补食用，那么女人吃阿胶的最佳年龄是多大呢？

女人吃阿胶的最佳年龄

女性在成年以后，更年期之前都是最适合吃阿胶的年龄。

阿胶有滋阴补血、止血安胎的功效，而女性在成年之后，定期会来月经，身体会流失一部分血液，部分女性因体质、生产等原因还会有气血亏虚的情况，此时都是比较适合吃阿胶来补血的，而一般女性到更年期之后基本就绝经了，因此在更年期之前、成年之后都是适合吃阿胶的年龄。

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注意：月经期不宜吃阿胶，以免延长近期或者造成月经淋漓不尽。

一天吃阿胶最佳时间

建议早上空腹吃。

早上是人体消化代谢功能最好的时候，这个时候食用阿胶或者阿胶制品可以更好的吸收其中的营养成分，使其药用价值得到更好的发挥。另外，阿胶没有刺激性，且空腹吃更有利阿胶的有效成分被胃肠道吸收。所以早上空腹状态下是吃阿胶的最佳时间

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阿胶一般吃多久要停

视具体情况而定。

阿胶是可以长期适量吃的。因此如果是为了滋补身体，建议先吃2周以上，看身体是够有好转情况，如果情况好的话是可以持续吃的。

但是如果吃阿胶之后出现呕吐、腹泻、食欲下降、心情烦躁等身体不适的情况，则要及时停止食用阿胶。

3种女人不适合吃阿胶

1.脾胃虚弱的女性

阿胶有滋阴补血、润燥等功效，滋补作用较强，但是阿胶质地粘腻，脾胃虚弱的女性的消化功能本就低下，食用阿胶之后更会阻碍脾胃的正常运化，从而容易加重原本食少纳呆、大便溏薄、倦怠乏力、腹胀、面色萎黄等脾虚症状。因此建议脾胃虚弱的女性最好不要食用阿胶，如果要吃的话也应当在医生的指导下配伍其他药物一起服用。

2.湿气重的女性

湿气重的人群多是由于脾胃功能运化失调而导致，而阿胶滋补作用强，质地比较粘腻，如果湿气重的女性食用了阿胶更会阻碍脾胃功能，是体内湿邪难以排出，从而可能会加重原本的口苦口感、头晕乏力、头身困重、舌苔厚腻等湿气重的症状，因此有严重湿气的女性建议最好不要食用阿胶。

3.气滞血瘀的女性

气滞血瘀的女性通常表现为面色晦暗、胸协疼痛拒按、情绪暴躁、舌苔紫暗或有瘀斑、经期有血块、痛经等，这类女性的治疗原则当以活血化瘀为主，而阿胶并没有活血的作用，反而具有补血止血的功效，服用之后不仅无法改善症状，反而可能会加剧原本的不适，因此建议气滞血瘀的女性最好不要单独服用阿胶。

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